肝脏是人体的重要器官,一旦受损,会引发各种肝脏疾病。平时注重养护肝脏健康,对每个人来说都具有重要意义。所以人们常说的就是'养肝就是养命',肝好,人就能长寿。
但是我们平常一直在做伤害肝脏的行为,时间久了,肝就开始报复了。
最'伤肝'的4大公认行为,排在第4的是喝酒,最害怕的是第1个
1.经常生气
通过一些研发人员表明,经常生气的人患肝病的可能性要比一般的人高很多。生气易怒,会导致肝气混乱,有的人强憋着,也会不容易疏通 ,很容易就引起了各种的疾病,头疼,胸闷,胃病,腹痛,高血压,脂肪肝等等。 因为不良的情绪很伤肝, 要保持一个好的心态,拿得起放得下。
2.凌晨1-3点易醒
正常来说,凌晨1-3点是肝经当令时间,也就是肝脏排毒时间,而这时间段醒来,说明肝脏排毒功能减退,提醒你,肝脏可能开始'藏毒'了。
3.小腿抽筋
中医讲'肝主筋',若肝脏内毒素增多,容易导致后腰、肩部、上腹部等酸痛。
最明显的不适反应就是晚上睡觉时,小腿容易抽筋,这时,要警惕肝脏问题了。
4.经常喝酒
酒里面含有大量的酒精,然后你又吃一些大鱼大肉,会加重肝脏的排泄负担,大量的饮酒会导致胃出血包括其他的很多疾病,这种也是最伤肝的,喝多了还会引起酒精肝。给身体造成更大危害。
由此可见,我们在平时生活中一定要小心,避免误伤肝脏,在平时,也要多吃养肝食物。防大于治终归是最好的。
肝不好,多做这几件事,让你轻松养护肝脏健康。
多吃百合
百合能够有用的扫除毒素。平常加几片用来煲粥或做菜,具有较好的清肺排肝毒的成效,益精明目,润肺化痰。
规律作息
作息规律,肝脏才能正常运转,能够让肝得到气血和能量,进行排毒、解毒。而经常熬夜,会扰乱肝脏的正常作息,容易让肝脏受损。
喝长白山婆婆丁茶
可多吃养肝护肝的食物如枸杞、葡萄、西红柿等,也可以进行茶疗养肝,每天喝点养肝排毒茶,不仅能增强血液循环,还能促进毒素排出体外,减少毒素停留体内时间,损伤肝脏。
保护肝脏可以喝长白山婆婆丁茶,蒲公英又被称作婆婆丁,味苦、性寒,具有抗炎消肿,清热解毒的成效,喝它泡的茶,有助于促进对肝脏的排毒。
将婆婆丁洗净晾干,炒制成长白山婆婆丁茶,每次取40g左右泡水喝,可每日饮用,当作茶饮,出门携带也方便,就这样轻轻松松的养肝护肝。婆婆丁茶以产自长白山高海拔地区的品质最佳,纯野生无污染,秋季采摘,恒温烘焙,其中的营养物质得以最大保留。坚持喝长白山婆婆丁茶对于排肝毒,养肝非常有用。
联系客服