俗话说“一天一苹果，医生远离我”，今天来给大家分享一下吃苹果最佳时间:
早晨在吃早餐的时候可以空腹吃一个苹果，可以及时地补充身体内缺少的葡萄糖，且还可以增强饱腹感。苹果中含有丰富的纤维素，对于改善便秘也有很好的作用。
饭后两个小时再吃苹果。饭后立即吃苹果，会容易使苹果被先吃进去的食物阻滞在胃里，很容易出现胀气，影响消化。饭后两个小时之后再吃苹果，苹果也可以被很好的消化吸收。#健康大V创造营#