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濮水新声 >《营养减肥》

2021.05.08

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没时间运动？试试'减量版HIIT'：15分钟即可改善心脏健康！

近期，发表在《Journal of Physiology》上的一篇文章中，来自澳大利亚悉尼大学领导的研究小组调查了“减量版HIIT”及其对心脏健康益处的现有证据进行了专题综述，并证实，与连续有氧运动（如5公里跑）相比，低剂量HIIT可以在心肺功能、血糖控制、血压和心脏功能等方面产生类似或更大的改善。

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