止咳4穴位
肺俞穴:
位于背部第3、4胸椎棘突之间凹陷的左右两侧,距脊椎约1寸半(比大拇指稍宽)的位置,左右各一。可以通畅肺气,治咳嗽、气喘,尤其是慢性支气管引起的咳嗽,需由他人协助,以指腹按压穴位,使产生酸、胀、麻感。
大椎穴:
当头部略前倾时,颈部与背部交界处可摸到凸出的最高点是第7颈椎,其下方凹陷处即为此穴位置。以手指指腹或指节向下按压此穴,并在穴位四周上下左右旋转按摩、揉动至红热,有助于改善新陈代谢、增强抵抗力,适合有过敏体质的人。
膻中穴:
位于双乳之间,两边乳头对过来的正中点与胸骨中线的交接处。可自行揉按,缓和咳嗽引起的胸痛,对呼吸系统及血液循环有助益。
尺泽穴:
当手掌向上、手肘弯曲时,肘内关节会浮现硬筋,此穴位就在手肘横纹上、硬筋偏拇指侧凹陷处,可以摸到脉膊的地方,双手各一。可疏通肺经,降逆镇咳,对剧烈咳嗽有抒解效果。
保健3药膳茶饮
百合蒸梨
材料:干百合10克、水梨1颗(约200克)、砂糖15克。
作法:
1.将百合洗净备用。
2.水梨洗净削皮,切成小块备用。
3.锅中放入百合与水梨,加入砂糖,蒸约2小时即可食用。
功效:润燥化痰,缓解咳嗽症状。但寒性患者或寒咳者勿服用。
紫苏枣姜粥
材料:紫苏叶2～3片、红枣3～4颗、姜2～3片、米60克。
作法:
1.将米洗净,放入锅中煮成粥。
2.红枣去籽,和姜片、紫苏叶一起放入刚煮好的热粥中焖一段时间。
3.食用前将姜片、紫苏叶取出即可。
功效:适合寒性咳嗽的人食用,热性病人或热咳的人勿服用。
纾解风热茶
材料:菊花、桑叶各9克、薄荷6克。
作法:
1.将菊花、桑叶放入锅中。
2.加水以大火煮滚后,转小火煮15分钟,再放入薄荷叶。
3.熄火略焖,即可饮用。
功效:咳嗽有黄痰、发烧的人可以饮用；但寒性患者或寒咳者勿服用。
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