两款汤水健脾祛湿

天气渐渐变热，人们对冷饮的需求越来越迫切，但是凉的东西吃多了，体内就容易堆积湿气，湿气过重，会让人觉得困倦，没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，头发老是油油的，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状，是体内湿气过重的最典型表现。1.红豆薏米水

材料：红豆两把、薏米两把做法：把两样东西放在锅里添水大火煮开，小火煮一个小时。

用法：水当茶喝，豆当饭吃好处：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。2.冬瓜薏米水

材料：冬瓜300克、薏米两把（蜂蜜随意）

做法：冬瓜薏米大火煮开，小火同煮40分钟

用法：加适当蜂蜜调味好处：清热解暑、健脾利尿，治疗膀胱湿热，小便少又黄。

除湿的10种食物：1.白扁豆2.薏米3.红豆4.玉米须5.山药6.辣椒7.绿豆芽8.大头菜9.马齿笕10.苦瓜 （崔小静）