舌头是健康的一面镜子
舌不仅是一个辨别味道的器官,也与人体脏腑有着密切联系。
舌为心之窍,而心主管血脉,所以舌上血络丰富,为多血多气的表现。
在面诊理论中,舌尖多反映上焦、心、肺的病变;舌中部多反映中焦、脾、胃的病变;舌根部多反映下焦、肾的病变;舌两侧多反映肝、胆的病变。因此,观察舌头的色泽、形态的变化,就能准确把握健康状况。
一、舌头发红
舌头发红是指舌头颜色比正常的淡红较深,呈鲜红或深红色。《伤寒舌鉴》曰:“夫红舌者,伏热内蓄于心胃,自里而达于表也。”意思就是舌头发红是因为体内有热。根据病理不同,舌尖红一般为心火上炎,舌边红一般为肝胆郁热。
阳盛实热型
舌质红绛,色泽鲜明,发热,心烦躁扰,甚则出现神昏谵语、斑疹隐隐,口渴饮冷,脉洪大且跳动迅速有力。
发病原因:
多由邪热互侵所致:营热蒸腾,热灼营阴。舌质有红转绛,表明热势严重。
阴亏虚热型
舌质红绛,色泽晦暗,潮热面赤,心悸盗汗,五心烦热,神倦,脉细且跳动迅速。
发病原因:
此病因为邪热久稽,灼烁阴液;或某些慢性疾病久延失治,阴亏液耗;或阴液受损,虚火上炎。
面部临床表现
1 心烦躁扰
2 潮热面赤
3 舌头色红
4 舌质鲜明或晦暗
舌苔红色,该如何诊断?
温情小贴士
舌头发红,一般是由于体内有火气,这个时候可以多吃一些新鲜蔬菜、水果及清胃泻火的食物,少食辛辣等刺激性食物。
自我按摩 按摩中府穴,袪舌红先通气血
中府穴具有肃降肺气、和胃利水的功效。按摩此穴,可清除体内热气,改善舌头发红的症状;还可治疗腹胀、喘气胸满、呕秽、肺寒热、胆热呕逆等疾病。
正坐或仰卧,将右手三指(食、中、无名指)并拢,放在胸窝上、中指指腹所在的锁骨外端下方即是该穴。
用右手食指,向外顺时针揉按左胸中府穴,再用左手以同样的方式,逆时针揉按右胸中府穴,各1~3分钟。
咳嗽:配尺泽穴。
肩痛:配肩髎穴。
枇杷银耳粥
干银耳30克
枇杷40克
做法:将枇杷清洗干净,撕去外皮,剔去果核;银耳用温水泡涨,并洗净、撕碎;再将淘好的粳米与撕碎的银耳一起放入锅中熬煮成粥。待成时加入枇杷、冰糖,再煨10分钟即可。功效:枇杷有润肺止咳的作用,银耳则滋阴润肺、益气清肠。二者合用则有清热解毒、消暑止烦的保健功效。
多摄取含微量元素多的食物,如海鲜、豆类、木耳等。
少食刺激辛辣食物,刺激及煎炸的食物最好少吃,容易上火。
二、舌苔发黑
舌苔灰黑,说明病情一般较重,但要根据舌面润燥程度及全身症状进行辨别。
苔色呈浅黑时即为灰,苔色呈深灰时即渐黑;苔灰主病略轻,苔黑主病较重。从病情的发展而言,两者是密切相关的。
脾阳虚衰型
舌苔灰黑而薄润,面色萎黄,饮食少思,腹中冷痛,腹满,口不渴,喜热饮,大便稀溏或泄泻,完谷不化,四肢不温,脉沉迟。
发病原因:
多由脾气久虚,气损及阳,或寒邪直中,或因误治,或因贪食生冷,损伤脾阳,中阳不振,阴寒内盛所致。
痰饮内阻型
舌苔灰黑水滑,或灰黑而腻,头昏目眩,胸腹胀满,脘部有振水音,肠鸣便溏,脉弦滑。
发病原因:
由脾阳不振,津液不能正常敷布和运行,遂聚而生湿,停而为饮,凝而为痰。
面部临床表现
1 饮食少思
2 头昏目眩
3 面色萎黄
4 舌苔灰黑色
舌苔灰黑色,该如何诊断?
温情小贴士
若因脾胃不佳导致舌苔发黑,建议患者调整饮食结构,禁食辛辣和油腻的食物,多吃些清热降火的食物就会渐渐好转。
自我按摩 按摩足临泣穴,恢复舌头红润
足临泣穴有运化风气、冷降水湿的功效。经常按摩此穴,可改善舌苔灰黑的症状,还可治疗头痛、目眩、中风偏瘫、眼部疾病、胆囊炎等疾病。
正坐,垂足,抬左足翘置于座椅上,伸左手,轻握左脚趾,四指在下,弯曲拇指,用指甲垂直轻轻掐按穴位即是。
用食指指腹揉按穴位,有酸、胀、痛的感觉为佳。每次左右各1~3分钟,先左后右。
痹证:配三阴交穴。
月事不利:配三阴交穴、中极穴。
淮山药薏米莲子粥
做法:将准备好的原材料淘洗干净,与小米共煮成粥,熟后加白糖调匀即可食用。
功效:具有健脾祛湿的作用。适用于脾胃虚弱、食少纳差、肢体无力者。
淮山药30克薏米30克莲子15克
舌苔由胃气所生,舌苔增厚偏黑多为寒湿内阻,或痰饮内停为热病或阴虚火旺引起,建议平时饮食清淡,多喝水,适当运动。
联系客服