【导语】
透着屏幕都感觉到一股着急，不知道小主你有没有过这样的感受？觉得自己还很年轻，怎么皮肤就松弛了？
虽然岁月还没给我明显的皱纹，可是已经将奔波和不如意写在松弛的皮肤上，就像“耷拉着脸”的小老太太。
为什么皮肤会松弛？
《素问·调经论》有这样的一句话：“寒湿之中人也，皮肤不收”。
意思是说有寒湿的人，皮肤是松弛的，或者脸大(脸轮廓不清晰)、眼袋不断增大、颈、胸、腹及臀部的肌肉开始下垂。
那该怎么破？
四个字“温阳祛湿”。说到祛湿，必须想到薏米。
薏米，是药食两用的常用药材之一。
薏米红豆芡实汤
咱中医讲，脾喜燥而恶湿，主运化水谷，薏米微寒，单独长期食用是会伤害脾胃的，所以我们一定要正确搭配。
而芡实性平，有祛脾胃之湿痰，留真水（温脾、保胃气）的效果，这样搭配，祛湿才会事半功倍。
食材：
红豆20g、薏米15g、芡实20g
做法：
1、所有清水洗净。
2、把锅烧热，将红豆、薏仁干炒至微香。
3、所有食材倒进锅内，加水大火烧开，然后转中火继续熬煮50分钟。
4、可以加入肉桂粉（酌口味添加），再关火焖10分钟即可。
温馨提示：
其中，干炒、加肉桂粉，都有温阳祛湿的意味。
一方面可以平衡薏仁的寒性，另一方面又能升发阳气，及时补充身体津液
薏米功效大，精致肌肤还美白
美白嫩肤
薏仁入肺，清肺气，《黄帝内经》云“肺主皮毛（肌肤）”。
所以常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
薏米百合祛斑粥
食材：
薏仁25g、百合干15g、芡实20g、大米100g
做法：
1、将薏仁、百合、芡实洗净提前浸泡2小时，和大米一起放入锅中，加水1200ml（约为2瓶普通矿泉分量）。
2、大火煮开转中火继续煮50分钟，然后添加适量黑糖，更添嫩肤效果哦。
功效：
常吃此粥能健脾益胃、泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。
注意!!!!
薏仁虽好，但因其性微寒，切勿单独食用！
衣服皱吧了，都必须要熨烫才能出门，脸上就更要尽快解决了！
懂生活的女性都知道健康远比衣服鞋子重要，不心存侥幸，才不会走近疾病，欢迎搜索微信公众号“小主千岁”关注，还有更多简单实用的中医养生知识和食疗配方哦！
联系客服
