“一往情深深几许，深山夕照深秋雨”自古文人悲秋，又是深秋，纳兰的词是再应景不过了。近日南方多雨，白天下夜里下，没完没了，常人都有些厌倦了。北方温度也一降再降，越来越冷。深秋过完就要进入冬季了，身体敏感的人已经开始有感觉。近日门诊好多患者都说老寒腿又犯了，本来这病是老年人多发，不过现在很多年轻人也有，以女性居多。既是说起“老寒腿”，那就需要说说这病的原因。很多女孩子爱美，明明是穿秋裤的季节非要穿短裤搭卫衣，把关节暴露在外，天气变凉，容易受寒，有时下雨，又容易感湿。风与湿夹杂最容易老寒腿。有的人说我也没这么作为啥也是老寒腿？这就与个人体质有极大关系了。中医讲阳气有温煦的功能，可以温煦脏腑、形体、官窍、经络，助其正常的生理活动。有的人阳气虚弱，故而阳气无法到达肢体末端，也容易产生老寒腿。说完原因就讲讲治疗，这里为大家提供最简单易行的方法，就是艾灸。灸法就是借助灸火的热力给人体以温热性的刺激，通过经络腧穴的作用来治疗疾病。艾灸对于寒湿及虚寒型的疾病有着很好的治疗效果，因其能温经散寒。针对老寒腿，可以选择用艾条灸以下几个穴位。
内膝眼。位于髌韧带内侧凹陷中，经外穴。2. 外膝眼。又叫犊鼻，位于髌韧带外侧凹陷中，属足阳明胃经。3. 足三里。位于犊鼻下三寸，胫骨前嵴外一横指处，属足阳明胃经。对于多年的老寒腿，寒又很重的可以不选穴位，直接顺着经络的走向进行艾灸，从前到后依次是足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、足厥阴肝经以及足太阴脾经。艾灸时间一般在30分钟左右，以不烫伤皮肤又感觉温热为度，坚持治疗一段时间，大多能有所缓解。当然，也可以用艾叶煮水泡脚。但若没有效果建议及时就医，由专业人员给予规范治疗。
生活中要多注意保暖，不可再受寒感湿，尤其关节处。天气冷了，该穿秋裤的还是穿起来吧！（杏花岛作者远志，南京中医药大学硕士在读）
