“一往情深深几许,深山夕照深秋雨”自古文人悲秋,又是深秋,纳兰的词是再应景不过了。近日南方多雨,白天下夜里下,没完没了,常人都有些厌倦了。北方温度也一降再降,越来越冷。深秋过完就要进入冬季了,身体敏感的人已经开始有感觉。近日门诊好多患者都说老寒腿又犯了,本来这病是老年人多发,不过现在很多年轻人也有,以女性居多。既是说起“老寒腿”,那就需要说说这病的原因。很多女孩子爱美,明明是穿秋裤的季节非要穿短裤搭卫衣,把关节暴露在外,天气变凉,容易受寒,有时下雨,又容易感湿。风与湿夹杂最容易老寒腿。有的人说我也没这么作为啥也是老寒腿?这就与个人体质有极大关系了。中医讲阳气有温煦的功能,可以温煦脏腑、形体、官窍、经络,助其正常的生理活动。有的人阳气虚弱,故而阳气无法到达肢体末端,也容易产生老寒腿。说完原因就讲讲治疗,这里为大家提供最简单易行的方法,就是艾灸。灸法就是借助灸火的热力给人体以温热性的刺激,通过经络腧穴的作用来治疗疾病。艾灸对于寒湿及虚寒型的疾病有着很好的治疗效果,因其能温经散寒。针对老寒腿,可以选择用艾条灸以下几个穴位。
内膝眼。位于髌韧带内侧凹陷中,经外穴。2. 外膝眼。又叫犊鼻,位于髌韧带外侧凹陷中,属足阳明胃经。3. 足三里。位于犊鼻下三寸,胫骨前嵴外一横指处,属足阳明胃经。对于多年的老寒腿,寒又很重的可以不选穴位,直接顺着经络的走向进行艾灸,从前到后依次是足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、足厥阴肝经以及足太阴脾经。艾灸时间一般在30分钟左右,以不烫伤皮肤又感觉温热为度,坚持治疗一段时间,大多能有所缓解。当然,也可以用艾叶煮水泡脚。但若没有效果建议及时就医,由专业人员给予规范治疗。
生活中要多注意保暖,不可再受寒感湿,尤其关节处。天气冷了,该穿秋裤的还是穿起来吧!(杏花岛作者远志,南京中医药大学硕士在读)