现在许多人,都喜欢戴着耳机,有些在上下班的途中,戴着耳机听音乐;有些运动时戴着耳机;有些在家看手机还是戴着耳机。有这种习惯的人士,普遍觉得很有范儿,殊不知长期佩戴耳机会严重损害耳朵的听力,导致耳聋、耳鸣,严重者还会引起头痛、头晕、失眠等疾病。
一旦出现这种情况,我们可以按摩“耳前三穴”:
1、耳门穴
位置:在面部,当耳屏上切迹的前方,下颌骨髁突后缘,张口有凹陷处。
2、听宫穴
位置:在面部,耳屏前,下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处。
3、听会穴
位置:位于耳屏切迹的前方,下颌骨髁状突的后缘,张口有凹陷处。
方法:用手指在这些凹陷处不断的挤压2-3分钟,然后再用手掌心在耳道口连续地做一压一松的动作3分钟,每天3次
以上这三个穴位称为“耳前三穴”,有助于改善耳内血液循环,促进听觉功能恢复,是治疗耳朵疾病几乎必用的穴位,这三个穴位挨的非常近,用手指在耳屏前凹陷处按摩时,基本就能都得到刺激。
日常生活中,我们除了按摩“耳前三穴”,最重要的还是要减少戴耳机的时间,毕竟身体健康对我们来说才是最重要的!
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