腰椎，承受着人整个上半身的重量。
“腰为肾之府”，肾气的盛衰，直接决定着腰的灵活性、健康度。
人年轻的时候，肾气旺，腰椎一般没有问题，但一旦上了年纪，人体的气血和先天活力都在走下坡路了，就会出现不同程度的肾虚，腰的毛病也就花样百出了，轻则腰酸、腰痛、弯腰困难，重则腰椎问盘突出，更要命的是，腰老是容易闪着、扭着。
1分钟手穴健腰操
周老中医创制了一套调养腰椎疾病的手穴保健操。
人的手部，藏着对腰椎大有裨益的人体大药。而且分布得非常有规律。
手背上是：合谷、后溪、腰点1、腰点2。
手掌上是：内合谷、内后溪、内腰点1、内腰点2。
把这两组穴位上面两两组合起来，用一只手的拇指和食指去捏另一只手的内外两个穴。
按捏的次序如下：
合谷与内合谷，后溪与内后溪，腰点1与内腰点1，腰点2与内腰点2。
按捏的时间可以适当长一些，以默数200个数为准；按捏的力度以有酸痛感为宜；这样按捏过一番之后，手会发红发热。
最后十指交叉，第二指关节相交，这样就是在按压手指上的前头点、头顶点、偏头点和后头点，可以增强脑髓和脊髓的活性，能健脑强腰
联系客服
