学会按摩这四个穴位，不仅防脱发，还能帮助长新发

掉头发这个事情，可大可小。如果头发多，掉一点，尚可容忍。但如果头发少，掉头发再厉害，真的让人烦不胜烦。为了这点头发，为了面子，治疗脱发都成了一门很大的生意，甚至在全国都开成连锁。但实际上，人体身上自带宝药，我们完全可以通过自我穴位按摩，促进头发生长，防止脱发。

刺激生发的第一个穴位，就是头顶的百会穴，这个穴位有开窍醒脑、回阳固脱的功效，别名“三阳五会”，属督脉。按摩的手法，如下图所示，并拢食指和中指，用指腹按压，能够促进头部血液循环，预防各种原因脱发。

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防止脱发的第二个穴位，大家接触也比较多，就是太阳穴。太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一，按揉这里可以驱除疲劳，改善精神状态，疏通气血，利于头发生长。

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第三个穴位是耳后的风池穴，“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，惟风可到，风池穴在颞颥后发际线者中，足少阳、阳维之会，主中风偏枯，少阳头痛，乃风邪蓄积之所，故名风池。”按这里改善头颈向头部的血流状况，促进头皮的血液循环，能够促进生发，防止脱发。

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最后一个穴位是后颈的天柱穴，人体以头为天，颈项犹擎天之柱，穴在项部方肌起始部，天柱骨之两旁，故名天柱。我们在做头部按摩的时候，这个穴位也是技师必然会做的头部按摩之一，用大拇指垂直按压，能使后脑部活血化瘀，让头皮更柔软，血管更流畅，减少压力型掉发。

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不过，虽教了大家几个防脱发助生发的穴位，但要从根本上改善掉头发，还是得从心药医，不要有太大的精神压力。我们经常看到，有人遭遇重大变故时，会一夜白了头发，或者一夜掉了很多头发。另外，大家还可以从营养的角度来防脱发，多吃鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。另外，对于各种化学染发，大家尽量要减少。

总之，毛发受之父母，大家要爱护好，这也是身体健康的一个部分。如果大家还有特别好的防脱发助生发的方法，也欢迎分享出来，送人玫瑰手有余香。

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