我们经常看到一些穴位名字带有“俞”字,其实它不念“yu”,而是念“shu”,例如胃俞穴、肝俞穴、心俞穴,它和“腧”的读音相同。古代的“月”字意指肌肉,“俞”是捷径的意思,两者组合的意思即为通往身体内部的捷径,这个入口即称为穴。
心俞穴:治疗哮喘
该穴位于第五胸椎棘突,按摩有清心理气,活血止心痛的作用;按摩时宜用手掌根部对穴位进行顺时针揉按,力度尽量轻柔并坚持3-5分钟。
肝俞穴:降肝火明目理气
该穴位于第九胸椎棘突,按摩有利胆、疏肝、明目理气的作用;按摩时适宜用指压的方法,使胃功能恢复正常,也能佐以拳头轻打,使效果明显。
脾俞穴:养脾调胃助饮食
该穴位于第十一胸椎棘突,按摩有助于除湿升清,健脾和胃;按摩脾俞穴可激活脾脏运化水湿的功能,将体内多余水分运至肺肾气化排出体外,按摩时候可用两手拇指指腹用力下压,然后开始按摩直至产生酸胀感即可,可每日或隔日一次,每次不少于5分钟。
肺俞穴:预防过敏性鼻炎
该穴位于第三胸椎棘突,按摩有助于宣肺解表、肃降肺气;按摩可用指压或天灸,何为天灸?即选择三伏天中最热的时节,将中药方剂(细辛、甘遂等)贴敷该穴,达到祛除寒邪,正气从而预防呼吸道疾病。
肾俞穴:壮补肾气治疗阳痿
该穴在腰部,第二腰椎棘突上,充分按摩可利水强腰,补益肾气。肾俞穴是肾经主要穴位,女性月经不调,男性肾虚阳痿,常用双手按摩肾俞穴,这些疾病可尽快消除,不过按摩时间一般较长,需要至少10分钟以上,手酸还可以选择捶打方式,每次击打30-50次即可。
心肝脾肺肾皆有俞穴,请按需使用。人生不易,愿您健康!
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