泡脚水别超40℃

　　生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。否则，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，还会使角质层干燥、皲裂。小孩及糖尿病患者尤应注意。

　　除了水温外，泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕，应立即停止泡脚，躺在床上休息。