夏季养生：心静自然凉

 

唐朝诗人白居易写过一首著名的诗：‘‘人人避暑走如狂，独有禅师不出房；非是禅房无热到，为人心静身即凉。”该诗精辟地分析了不是禅房无热，而是禅师心静身即凉。  “心静自然凉”是有科学道理的，我们可能都体会过，当人的情绪激动时，心率加快，心里烦躁，大冷天也会逼出汗来；而当人身松心静时，心率正常，血液循环速度减慢，体力和脑力活动都不同程度地下降了，产生的热量小，虽值炎夏，仍能感觉遍体清凉。
    黄帝内经》记载：夏季“更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减。不可以热为热，更生热矣”。老话说：“静则神藏，躁则消亡”。其实，心静是一种境界，是全身心地投入，是全然抛开身外的干扰。心静时，要静如月光之平和，静如山石之沉稳，静如松竹之淡泊。这就需要具备一种豁达自信的素质，需要一份恬然和难得的悟性。老话说：避暑有妙法，不在泉石间，宁心无一事，便是清凉山”。
    夏天钓鱼是一项怡养，陌，增益身心的活动。钓鱼之所以养心养性，是因为垂钓是用脑、手、眼配合，静、意、动相助而成的。垂钓能解除“心脾燥热”，夏天，当你来到茂盛的树荫下，池塘边，微风吹串，挥竿垂钓时，能够体会到老话所说：“湖边一站病邪除，养心养性胜药补”的意境。