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2013.12.23
冬季养生静养三藏
藏阳、藏精及藏神。一、藏阳:避寒就温多防寒(寒伤阳)不剧烈运动不过度劳累、以防耗气伤阳。二、藏精:不熬夜、吃好饭,注意保肾精。三、藏神:不过度劳心神、不过度兴奋和紧张,抽一点时间试试静养。
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