小心！你已经患了手机依赖症
一个小事例的思考：
暑假期间，特殊关系的一起朋友中孩子都考上理想大学，为方便就相约一起到饭点聚会庆祝，大人两桌，能来参加活动的孩子一桌，共七个大学生两个高中生，本希望他们能相互多沟通，但当大人走进他们房间时惊呆啦：这里不仅没有大人房间相互敬酒和嬉戏交流的热闹场面，而且静悄悄的掉根针都能听到声响，每个孩子都抱着各自手机，低着头，聚精会神地看着玩着。
孩子们这样，我们大人不也这样吗？稍微有点时间，我们不是自主选择看看书或者到室外活动下，做一些有益的有意义的事情，而是不由自主的掏出手机，尤其是爱好微信微博聊天看电子书的朋友。看看公众场所或者办公室会议室里，除了手机还是手机。
怎样换上的手机依赖症：
手机越来越智能，越来越好玩，由最初打电话到后来的上网、聊天、玩游戏，再到今天的看电子书、刷微博、聊微信、看视频、购物……智能手机层出不穷的新功能，让我们越来越离不开它，但同时也埋下隐患――一不小心就会被手机“奴役”，患上“手机依赖症”。
长期玩手机危害很多：
人们在玩手机的过程中往往忽略了身体的疲劳感，事实上，长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳;长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳;而长时间过度使用触屏手机，会导致手部关节、肌腱损伤性症状群，包括手指、手腕关节疼痛无力，动作不灵活等，形成所谓的“触屏手”。
打乱了正常的生活规律，导致第二天精神萎靡。有研究显示在床上使用1个多小时手机等会发光的电子产品，会阻碍人体生成褪黑素，生理周期将受到影响，并使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱，则会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。
如果一味依赖手机，深受手机影响的话，会给我们很多人的心理和社交带来严重影响。手机成精神寄托，人和人之间的关系就这样疏远了，自己在无形之中建造了一座心墙，这座无形的心墙，往往就会成为我们前进的最大障碍。”
手机会让人陷入一种持续的“多任务”状态，长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。在这种情况下，人的注意力受到了严重的影响，思维不断被打断，这大大削减了思考的能力，让思维变得更难以深入。
如何解决手机依赖症问题：
如果是对手机习惯性依赖的人，则应多在现实生活中积极与人交谈，多读读书、看看报，通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尽量将生活的重心从手机上转移。如果客观条件允许，最好多参加一些有益身心的活动，如：听音乐、外出散步、郊游、健身等。如果对手机依赖过于严重，就要去看心理医生，以免影响正常的生活和工作。
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