勤动嘴 能长寿
长寿听起来是项大工程，但实际上，一些小细节日积月累后能发挥意想不到的功效。
细嚼慢咽：当咀嚼食物的次数增多或频率加快时，大脑的血流量也会明显增多，活化大脑皮层，从而延缓衰老。
善于漱口和咽津：俄罗斯科学家发现，连续漱口5分钟左右，中枢神经系统就会开始兴奋，漱口结束后瞬间分泌出大量唾液会加剧这种兴奋，对大脑起到良好的保健作用。
勤于交谈：我国著名国画大师关山月的长寿之道就在于经常与人交谈，既活跃了自己的脑子，又结交了各界朋友，心情开朗，胸襟豁达。
唱歌发笑：喝歌不仅能让人心情愉快，还能增强免疫力。笑也是健康最好的帮手，法国心理学家指出，人们发笑时，大脑内会发生一场“生物化学暴风雨”，可使大脑功能得以极大改善。
文／摘 编辑制作：枫叶
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
