【物理涨姿势】每天一首歌，耳朵聋得快！

来源： 高中物理岳阳讲堂

每天一首歌，耳朵聋得快！

引言：

美妙的音乐叫人神清气爽，爱不释耳，听歌也成了不少同学的最爱，公车、地铁、大街上甚至写作业时都在挎着耳机沉迷于此。却不知，在沉醉于音乐世界的时，我们的耳朵正在经受严峻的“考验”！

据了解，当人耳听到的音量超过85分贝时，时间较长可造成听觉疲劳；当音量高达110分贝以上时，足以使人体内耳的毛细胞死亡。耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围能达到120分贝。声音过大、每次听的时间过长会影响听觉神经，造成兴奋性毒性，植物神经功能也会紊乱，除了耳鸣，严重的还会导致厌食、失眠等症状。在所有的噪声中，脉冲式噪声，就像MP3里传出的声音，对听力的损伤最大。

大音量，换来一双提前衰老的耳朵。

现在使用最多的内耳式耳塞会增加人们听力损伤的风险，一旦超过最大音量的80%，听音乐的时间就应缩短在90分钟以内。研究还表明，对听者而言，内耳式耳机和入耳式耳机比耳垫式耳机的音量高5.5分贝。

此外，专家还指出，听力受损的过程一般都是无声无息、逐步推进的，短时间内，一般的损伤可能暂时不影响与别人的沟通交流，所以很难引起人们的警惕，但是再过若干年，喜欢使用耳机的人就会过早地跨入了听力下降的人群，拥有一双提前衰老的耳朵。

那么，该如何保护我们的耳朵呢？

研究还表明，人的听力是非常娇嫩的。耳蜗上感受声音的毛细胞一旦受损，就会造成语言识辨力下降，也就是说，听得见别人在说话，却听不懂具体说什么内容。就是这样重要的细胞，其数量在一个人出生时就已经定了，损伤一个就少一个，是不可逆转的。

世界卫生组织有着明确的时间规定，而参考依据则是声音分贝的大小。简单概括来说，在 85 分贝以下，安全听歌时间为 8 小时；90 分贝为 2 小 时 30 分钟；95 分贝为 47 分钟；当声音达到 100 分贝时，安全的听歌时间只剩下 15 分钟。需要注意的是，一旦超出规定听歌时间，就会对我们的听力甚至大 脑，造成永久性的损害。

写在最后：

希望大家培养自己养成一个良好的听歌习惯。让我们共同保护听力，保护健康。