妙用阿胶，补出好气色

　　阿胶，能帮女人调气血，经常食用能使人肤色红润美丽，让你无需打腮红，也有红润桃花肌。以下6个方法，为你详解阿胶的妙用。

　　最养颜酒酿汤
　　酒酿阿胶鸡蛋的做法简单，口味宜人，是最有效的美肤甜汤，每天食用或每周吃三四次，有补血养颜效果。建议每天早餐前喝一碗。
　　材料：阿胶10克、酒酿2汤匙、鸡蛋2个、冰糖适量、枸杞适量
　　制作：将鸡蛋敲入碗中打散备用，枸杞洗净备用。用小锤子把阿胶敲碎，将阿胶碎放进搅拌机里再打碎备用。将500毫升水倒入锅中烧开，放入枸杞和酒酿大火煮开，加入鸡蛋和冰糖搅匀，洒入阿胶粉末，煮1分钟出锅，冷热食用均可。

　　活力充沛饮
　　阿胶牛奶制作简单，口感香甜，每天早餐时饮用，整个上午都精力更充沛，肤色更红润。如果你对奶制品不耐受，也可以直接用温水冲泡阿胶饮用。
　　材料：阿胶3克、牛奶（或温水）200毫升
　　制作：用小锤子把阿胶敲碎，将阿胶碎放进搅拌机里打成粉末备用。温好牛奶后将阿胶粉末加入搅匀即可饮用。

　　滋阴强体小米粥
　　经常食用阿胶小米粥能补血滋阴，增强皮肤弹性和身体免疫力。
　　材料：阿胶15克、小米100克、冰糖适量
　　制作：用小锤子把阿胶敲碎，用开水溶开备用。将小米熬粥，熬煮半小时后，加入阿胶水搅匀，继续煮1分钟关火即可。

　　肌肤Q弹红枣汤
　　红枣与阿胶的搭配最经典，每天午餐后喝些阿胶红枣汤补充胶原蛋白，是很多女明星的秘密美肤武器。没错，阿胶红枣汤就装在她们随身的保温杯里。
　　材料：阿胶10克、大枣20枚、蜂蜜适量
　　制作：用小锤子把阿胶敲碎，放进搅拌机里打成粉末备用。将大枣洗净去核，放入500毫升水中熬煮1小时取汤。在红枣汤中加入阿胶粉末煮1分钟关火，待稍放凉后以适量蜂蜜调味饮用。

　　暖洋洋阿胶山药羹
　　阿胶山药羹不仅补益气血的功效很好，还有助于改善人体内的微循环，如果你有手脚冰凉的症状，经常食用阿胶山药羹，就能让你全身都变得暖洋洋。
　　材料：阿胶10克、山药50克、蜂蜜适量
　　制作：用小锤子把阿胶敲碎，将阿胶碎放进搅拌机里打成粉末备用。将山药洗净去皮，切成小块备用。在锅中加500毫升水煮开，放入山药煮开后，转中小火继续熬煮30分钟，至汤汁浓稠，加入阿胶粉末，搅拌两分钟至阿胶熔化即可。可加入蜂蜜调味。

　　自制美白祛皱面膜
　　经常敷阿胶牛奶面膜，能有效防止皱纹生成，还能嫩肤美白、祛斑。
　　材料：阿胶10克、鲜牛奶10毫升、鸡蛋1个
　　制作：将阿胶敲碎备用，牛奶加热后打入1个鸡蛋清、阿胶粉，一起搅拌均匀就可以用了。在洗净的脸上，将阿胶牛奶面膜涂匀，等20分钟后冲净。也可先用阿胶牛奶面膜浸湿面膜纸，敷脸后揭掉。

　　如何挑选阿胶？
　　Tips：挑选阿胶要从外观、颜色、气味这三方面着手。首先，正品阿胶为整齐的长方形块状，质硬而脆，拍打即碎，无有孔、气孔和明显的刀纹；其次，正品阿胶表面平滑有光泽，棕黑色或乌黑色，将断面对光照视，呈现半透明状；最后，正品阿胶无皮臭味，有胶香，味微甜。