亲爱的妹妹：
刚刚收到你发的信息，
关于剪头发的问题，
你说道：我服了妈妈，不让我剪头发，说什么女孩子能不能清纯点。还说害怕我后悔，我后悔了她会难过。
就算告诉你可以不用在意，
「她是我妈妈，她说的话我当然在意啊」
这时我意识到，你踏进了一个剧情里。
剧情，是我们内在关系模式的对外展现。心理学所说的内在关系模式，即是我们内心的剧本。剧本里的人物形象、人物之间的基本关系模式已经设定好。
---《走出剧情》李雪
《坡道上的家》，网友评价说这简直是一部不婚不育的宣传片，但与其说是妈妈们的困境，我倒觉得更是人性本身的困境。
被剧情捆绑的人，渐渐失去她自己的选择能力。
讲了什么呢？一件命案，
我妈妈说我们应该要有个孩子
一位高龄女士，结婚后，听了丈夫的话，多番折腾怀上孩子。
女性在成为妈妈后，就应该辞职专门在家带小孩啊，这样孩子才会得到更多爱嘛。
听了丈夫的话，辞去高薪工作在家带孩子。
女人啊，就是应该多做一些事情分担还在上班的丈夫啊
妻子深夜哄着狂哭不止的娃焦头烂额，躺在沙发上的丈夫却轻飘飘的说出，
怎么我妈就可以把她哄睡？
大概是因为你没有一个好妈妈，所以不知道怎么做一个好妈妈吧
躺在沙发上的丈夫说出轻飘飘的话。
最终这个妈妈在多重精神刺激下导致失常，错手将孩子扔进了浴缸。
原因在于我任由别人为我的幸福做主
原因在于遵照别人的价值观生活无比轻松
02.
如何识别谎言 ，走出剧情
在我们的潜意识里，存在着许多剧本。这些剧本是童年经历内化到心里形成的。在生理上，它们已经形成脑神经回路，成了细胞记忆。所以，我们成年后的人生，大多也是照着剧本一遍又一遍地重复那些熟悉的体验。
一个人的心理健康程度，可以从一个角度来衡量：他能多大程度地走出剧情，看见真实的外界。
-来自《走出剧情 》
让每个人如他自己所是，让他自由自在在不侵犯别人不伤害别人的界限内做自己，这才是尊重与爱。
「我是为了你好！」「要不是你是我的** 我才不会……」 「如果你不这么做，那我们的**关系就解除了！」
而那些潜台词的背后其实是「我是为了我自己的目的」「我想要你变成我满意的那个状态」「就算你目前满足我，我也会一直拿关系当做筹码时不时拿出来威胁你……」
一旦做的不对就被批评，指责，让他们认为自己的智力是固定不变，失败是羞耻的。变得不敢尝试与挑战，停滞不前。
这就形成了固定型思维模式。
03.
如何优雅的成长
《终身成长》这本书中提到与之相对的成长型思维模式：
拥有这种思维模式的人，认为智力是可以提高的，产生学习的欲望，迎接挑战，面对挫折，坚持不懈，认为孰能生巧，从批评中学习，从他人的成功中学到新知，获得灵感。最终他们取得很高的成就。
成长型思维，是你想如何成长自己，而不是你该如何表现自己。
在我订阅的吴军老师的《全球科技史60讲》谈到历史长河中科技发展的两条主脉络，
1.能量
在信息革命之前，人类的科技成就和发明创造一半多和能量有关，部族竞争中通常是能够获得和使用能量的一方获胜，在文明竞争中通常是能够产生更多能量的一方获胜，这就是人类为什么要放弃游猎生活，开始看似不吃力不讨好的农耕的原因，开普勒牛顿等人描绘天体运动的几条规律，焦尔凯尔文和卡诺的热力学原理，麦克斯韦的电学理论都和能量有关。
2.信息
造纸术，印刷术，指南针，电报，移动互联网科技新技术量子通信，量子计算，古代数学的十进制，后来莱布尼茨的二进制门捷列夫的元素周期表，香农和图灵的理论，以及近代大约1/3的获得科学诺贝尔奖的成就，如摩尔根的遗传理论，DNA双螺旋的结构，青霉素的结构，三k宇宙背景辐射，CT扫描的算法都和信息相关。
发现人的发展也可以按这两条线索。
跳舞，运动这是积累身体能量的方式。
冥想，正念，觉察和反省自己，是积累精神能量。
①了解人类的认知偏差
为什么有人会因为爱恨情绪蒙蔽双眼？
为什么有人会在打折情况下买下一堆不需要的商品？
为什么在商店里试喝酸奶，会不好意思而买上一杯？
为什么明明运气和脖子上的石头无关却有人在紧要关头握住它祈祷？
为什么有人因为身份改变就对另一群人十分残暴？
关于人的认知偏差也是值得了解的信息。
我推荐你看《思考，快与慢》《清醒思考的艺术》《明智决策的艺术》，基于此，你还会逐步懂得如何与他人沟通，如何谈判。
② 了解精力管理与如何学习
我知道你在暑期给自己设定了一些目标，除了目标本身，更重要的是大脑在不同时间段的精力水平的了解。
大脑在晨起时最为活跃，可以进行一些输出型的学习，如写作，如学习英文或其他有难度的新东西。下午水平较低，需要午休一会儿或户外逛逛休息一下大脑，然后学一些感兴趣的，你喜欢的东西。 上午和晚上是有氧和力量运动的最佳时期，每日半小时的有氧和半小时的力量运动会让你体力提升，更好的状态投入学习。
还记得你告诉我觉得自己的记性很差，这里我要向你推荐《认知天性》和《学习之道》这两本书，它基于心理学教育学的原理对学习方法上提供了有效策略。相信当你掌握这些知识后会很大提升你的学习策略。
③了解一些关于世界和社会的常识
专业的学习之余，也抽空去学一点关于世界的基础常识，中国的历史，世界历史，政治文化基础，科普知识，宇宙和天文学，文学电影艺术和戏剧。
更加丰富的常识会让你拥有多重的视角去看待这个世界从而促进你的专业学习，同时他人的毫无逻辑的话也不会容易入你耳里。
④掌握查找信息和传播信息的工具
学习必要的软件操作。
学习如何搜索信息。
⑤了解一些发展心理学知识，创建生态圈
有人曾采访哈佛学生，问他们为什么能够那么早起去图书馆自修，他们说，因为身边的人都这么早啊。
主动的去选择自己的交友圈，无论是实际生活还是网络生活，积极寻找那些有你学欣赏之处，积极学习和生活的人。
在城市里，也多寻找一些艺术活动，去切换自己的感官学习。你平时要多练舞，这属于身体上的学习，那就平时也去大自然、书店、剧场这类场所，去体会不同艺术带来的多重感受，也会促进你的舞蹈学习。
傅雷先生也在《傅雷家书》中推荐傅聪练钢琴之余一定要抽空去大自然，博物馆这些安静之处去感受其他艺术，说单单以音乐艺术来提升音乐是不够的。
以上两条主线的脉络，
发展能量和信息，
当你时刻清楚自己是什么状态，并想要成为什么样的人时，任何的剧情都无法套住你了。
写信的时候，你决定去剪短发，写完后，你发来自拍照，一头黑色短发，如林中精灵，如莫扎特的钢琴曲一样欢快。
很好，你明白自己想要成什么样~
最后，祝暑期愉快，欢迎进入成人的世界。
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