冬季养生的“八宜八忌” - 养生天下

冬季养生“八宜”

    一“宜”出汗少
    二“宜”健脚板
    三“宜”防犯病
    四“宜”水量足　
    五“宜”调精神　
    六“宜”空气好
    七“宜”粥调养　
    八“宜”入睡早

    冬季进补“八忌”

    一“忌”无病进补
    二“忌”慕名进补
    三“忌”虚实不分
    四“忌”多多益善
    五“忌”以药代食
    六“忌”过于滋腻厚味
    七“忌”留邪为寇
    八“忌”以贵贱论优劣