导语：在平时生活中，很多人身体上都会有一些小病，然而都不会放在心上，现在最常见的就是胃病，这主要是现在的大部分人都是上班族，平时时间少，吃饭也就不会按照正常的时间点吃，所以胃部就会出现一些病，时间久了，就会危及到生命。
在生活中，水果我们是经常见的，里面有很多的维生素和膳食纤维，是一种健康的食物，里面也有许多的果胶和水分，尤其是在冬天，可以有效的补充人体水分，但是那些胃不好的人，吃水果就有讲究了，一定要知道养胃和伤胃的是哪些。
胃不好的人，医生提醒：养胃水果和伤胃水果要分清，吃前了解清楚
养胃水果1：甘蔗
甘蔗在我们生活中是比较常见的，它作为温性食物可以健脾养胃，尤其是那些消化不良的人，多吃一些甘蔗是可以降胃火清肝火的，对人身体的健康是非常有帮助的。
养胃水果2：苹果
苹果相信每个小伙伴都非常喜欢吃，这种水果是属于温性的食物，可以促进胃部的消化与吸收，为了避免苹果太凉，我们也可以将苹果煮熟之后再吃，苹果中的果胶可以很好的起到保护胃黏膜的效果，常吃的话，我们的胃部慢慢会越来越好。
养胃水果3：石榴
石榴这一类的水果是可以起到美容养颜的作用，石榴中含有丰富的氨基酸和维生素，经常吃的话可以促进胃部的消化与吸收，而且还能修复我们已经损伤的胃黏膜，有助于我们胃部的健康。
以上这三种水果在平时可以适量的多吃一点，可以让我们的胃肠道越来越健康，而下面这两种水果尽量还是不要吃了，吃多了就会对我们的胃部造成了很大的损伤。
伤胃水果1：鲜枣
鲜枣里面虽然有大量的维生素和膳食纤维，但是鲜枣皮层比较硬，对那些消化不良或者胃不好的人是有伤害的，经常吃的话就会有损我们的胃黏膜，对我们的身体健康是没有帮助的。
伤胃水果2：柿子
想必很多小伙伴都是非常喜欢吃柿子的，但是殊不知柿子吃多了的话，就会引发胃结石，还特别容易促进胃酸的分泌，所以胃不好的人还是尽量少吃柿子，让我们有一个健康的胃。
医生建议：胃不好的人，平时多喝养胃茶，胃暖暖的，更舒服
胃不好的人可以多吃一些养胃的食材，平时多喝养胃茶，胃暖暖的，更舒服一些。根据医典《黄帝内经》曾记载，猴头菇、丁香、沙棘、茯苓等食材，把它们一起煮水喝即可，很多人都在使用这种小食方，因为它讲究药食同源，食材皆为药食两用。
茯苓：收敛止痢、消食健胃，清理胃部垃圾
猴头菇：健脾利胃，含有大量的氨基酸，修复受损的胃部黏膜
丁香：胃部杀菌、活血化瘀，调理胃部消化系统
沙棘：止咳化痰、清肝明目，改善胃肠道健康
结语：胃是我们人体非常重要的消化系统，在平时一定要注重胃的养护，养胃的水果是可以多吃一点的，尽量要远离伤胃的水果，多喝点养生茶，胃部或许会变好。
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