实用有效的颈椎放松操，每天只需练习8个动作

现在年轻人很多都患有颈椎方面的毛病，长期低头玩手机或者在电脑前办公，颈椎都会出现一点小毛病。今天教大家一套缓解治疗颈椎病的操，一共八个动作，每个动作每天一分钟，非常实用！

上班的你如果有出现以上的毛病可以尝试练习练习，放松下班以后的你。

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