(原标题:作家徐光耀“四不”助长寿)
《小兵张嘎》是中国儿童文学经典之作,几十年来,它感动和教育了几代中国人。“小兵张嘎”的塑造者——著名作家徐光耀在文坛上辛勤笔耕六十余载,现在已是91岁的老人,依然身体健康,思维敏捷。他说:“我的养生之道就是:一不怕苦,二不怕死,三不靠药,四不逞强。”
徐光耀的“不怕苦”来自他曾经艰苦朴素的生活环境。他不追求奢华的生活,喜欢粗茶淡饭,平民的生活情趣;“不怕死”是说明他活得自在,不像一些人那样整天担心自己的身体。徐光耀这种一不怕苦和二不怕死的坦然心态,是他从多年浴血奋战以及后来的坎坷生活中(炼出来的。徐光耀13岁就参加八路军,参加过大小一百多次战斗。有很多战友都牺牲了,九死一生的徐光耀在其晚年正以平和豁达的心态,坚强地生活着。
谈到“不靠药”,徐光耀主张科学用药,遵医嘱用药。他平日很少吃保健品,每日三餐也全是家常便饭。第四点“不逞强”,讲的是徐光耀从不违背自身的实际情况,强迫自己做超过自身能力的事情。
如今,每日早午饭后,徐光耀都会进行半小时的散步运动,舒展筋骨。徐光耀还喜欢练习书法,他说,书法可使自己年迈的身体气血顺畅,让手臂和腰部肌肉得到适度的运动和锻炼。同时,静气凝神调养身心。(石家)
(原标题:作家徐光耀“四不”助长寿)