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生津粉(健脾养胃生肌)增肥
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人参30克，茯苓60克，莲子60克，芡实60克，扁豆60克，薏苡仁60克，藕粉60克，山药150克

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夏季养胃健脾就喝它，温化寒湿，生津养胃，简单又管用！
西红柿——养阴生津、健脾养胃
【汤谱】粉葛黑木耳煲鸭 健脾祛湿 养阴生津
立冬后，多喝这两款茶，生津益气，健脾暖胃。滋阴，补血，益气。
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