给女朋友做的九款甜水粥，有男朋友的赶紧让他学起来！

在这个充满浪漫气息的世界里，为你的爱人做一份甜蜜的甜水粥，不仅能够营养健康，更是一份暖心的心意。以下是我为你准备的九款甜水粥的做法：

1、红豆芋头羹

食材：红豆、芋头、冰糖

步骤：

- 先将红豆洗净，浸泡一晚，然后将红豆放入锅中，加入适量的水，炖煮50分钟。

- 接着将芋头切块，加入已经炖煮好的红豆中，继续煮10分钟。这样可以让红豆和芋头的香味互相融合，让羹更加美味。

- 最后加入适量的冰糖，根据你的口味调整甜度，就可以享用美味的红豆芋头羹了。

2、苹果小米羹

食材：苹果、枸杞、红枣、小米、红糖

步骤：

- 先将小米和红枣洗净，放入锅中，加入适量的水，煮20分钟。

- 接着将苹果洗净，去皮切块，加入锅中，再加入枸杞，继续煮3分钟。

- 最后加入适量的红糖，让羹更加甜美，就完成了营养丰富的苹果小米羹。

3、杂粮粥

食材：红芸豆、黑芝麻、黑豆、红枣、糯米、黑米

步骤：

- 将黑豆，糯米，黑米，红芸豆一起浸泡一晚，然后将这些杂粮洗净，放入锅中，加入适量的水，炖煮50分钟。

- 接着加入黑芝麻，红枣，继续煮10分钟。这款粥可以补气养血，特别适合女性食用。

4、板栗红豆沙

食材：红豆、百合、陈皮、冰糖、板栗

步骤：

- 先将红豆洗净，浸泡一晚，然后将红豆放入锅中，加入适量的水，炖煮1小时。

- 接着倒入百合，板栗，陈皮，再加入适量的冰糖，继续炖煮30分钟。板栗红豆沙既香甜又滋补。

5、酒酿银耳小圆子

食材：酒酿、银耳、小圆子、枸杞

步骤：

- 先将小圆子下锅煮至浮起，捞出过凉水备用。

- 接着将银耳泡发后撕碎，加水煮20分钟至粘稠，中途顺时针搅拌。

- 然后倒入酒酿，放入小圆子，关火，最后放入枸杞，加入冰糖。

6、番薯糖水

食材：红薯、姜、枸杞、红糖

步骤：

- 先将红薯洗净去皮，切块，清洗干净表面淀粉。

- 锅热后放入姜炒10秒，再放入红薯炒20秒。

- 接着放入红糖，倒入开水煮20分钟，最后放入枸杞。

7、鸡蛋红枣汤

食材：红枣、黄芪、当归、红糖、鸡蛋、枸杞、桂圆

步骤：

- 将除了枸杞的其他食材洗净，放入锅中，加水煮开后转小火炖15分钟。

- 最后放入枸杞即可，这道汤对于女性的保健非常有利。

8、木瓜银耳羹

食材：红枣、牛奶、木瓜、银耳、枸杞

步骤：

- 先将银耳泡发后撕碎，加水煮20分钟至粘稠，中途顺时针搅拌。

- 放入红枣煮3分钟，再加入木瓜煮3分钟，最后倒入自己喜欢的牛奶或椰奶即可。

9、南瓜小米粥

食材：仙草、南瓜、红枣、小米

步骤：

- 先将食材洗净，放入锅中，加入适量的水，炖煮半小时，放入枸杞，关火即可。

小贴士：

糖水或者甜粥不能过甜，适量即可，过甜容易对身体造成负担，尤其是女性，还会影响皮肤的健康。而且，在烹煮过程中最好选择无油的烹调方式，更健康。如果条件允许的话，还可以选择添加一些药材，比如枸杞、桂圆、黄芪等，既可以增加口感，也可以增加营养。