每天坚持吃一碗补血养颜养颜粥，听说胜过敷面膜！

准备食材：

红豆，黑米，红枣，花生，糯米，血糯米，每种食材抓一小把即可

用红豆、红枣、血糯米和黑米、花生、糯米，所有食材混合清洗干净；

再加适量清水后放电饭煲里，按煮粥键煮熟

（我用了1个小时20分钟煮久一点口感更好）

煮熟后可以加适量红糖拌匀就可以吃了～

每天一碗，大姨妈来再多也不用怕了！