[前言]:本课“逆境还是机遇?”,从这里可学到:身处逆境中,必须尊重现实,主动积极创造,改变客观环境,经过艰苦奋斗,才能把逆境转变为顺境。要充分认识到:“危机在发展中隐藏着无穷潜力,能慧眼看透,预作行动准备,才是真正胜利者!< xmlnamespace prefix ="o" ns ="urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
J.F.梁溪小舍 李歆 2011。9。5
幸福第七课 逆境还是机遇?(笔记4)
(请注意,下面是本博自编小标题,供参考)
(十) 创造现实两种原型:积极者和消极者
(十一)乐观地诠释事物 危机在发展中隐藏着潜力
(十二)结束前:讲一些个人未为人知的故事!
(十)创造现实两种原型:积极者和消极者
我们将在这里评论,本质上来说有两种原型。在如何认知性地重建,加强,创造现实等多种途径有着两种原型。两种原型分别是积极者和消极者:
首先消极者,消极者是总是专注不成功的事情的人,花生酱和果冻;专注进展不顺利的事,专注交往中的问题,他或她自己的问题,工作的问题,总是爱抱怨的人。
我们都存在于消极和积极两个极端之间。没有人总处于某一个极端,每个人都在这个集合当中的某处。
我想要鼓励的是,从消极到向积极的方向,逐渐移动,因为这样有很多好处。我等会会讲到,消极者这名词出现在梭罗的书中,消极者甚至在天堂都能找到缺陷。极端消极者总会经历辞职,感到无助感。
为什么?因为他或她开始真的相信,糟糕的现实真的存在。不受他或她的想法支配,而没意识到是他们创造了那个现实?他们开始相信无论他们做什么,无论找什么工作,总有个糟糕的老板。无论和什么人搭挡,他们都很糟糕,不顾及别人。无论去什么饭店,服务总是很糟糕,他们总是吃同样的花生酱和果冻三明治,是他们自己做的。他们向现实屈服,那同时也让他们的存在,变成自我实现预言。
消极者柠檬用柠檬榨柠檬汁,抱歉,用柠檬汁做柠檬。
而积极者,加大洛衫机分校JULIAN BAUER做的研究,积极者相反专注于成功的事物,积极者专注生活的光明一面,在乌云笼罩中找到一丝白光,用柠檬榨柠檬汁。不因讲师说太多陈词滥调,而和他争吵。
积极者能在普通中找到奇迹,爱默生就是一个模范的积极者,专注于积极面和进展顺利的事上。
这里的问题也许是,积极者也许会孤立地。。。这是人们经常看到的一种批评。只看到生活的光明面,这样的话的确是个问题。。
这节课不提倡专注积极面,它专注于提倡现实。
现实包含好的和坏的食物,现实包含几何图形和车上的孩子,关键要在于同时注意两者,分离地看待事物的积极者不是一个原型。在长期条件下,它当然也不会使人心理健康,NATHANIEL BRANDEN说过,“世界上需要尊重现实”
我们不能只凭专注创造现实,我们是共同创造者。
我给你们读一段WILLIAM JAMES的话,“但这些实在的因素,虽然都非常固定,而我们对付他们还是有一定自由的.
拿感觉来说,感觉的存在,我们虽不能控制,但在我们结论里,我们注意哪个,着重哪个,毕竟得凭我们个人的利益来决定。
着重之点不同,结果构成的真理可完全不同。事实全同,我们的看法可各异。
同一个滑铁卢之战,具体情节绝无二致。而英国人看来是”胜利“,法国人年垭是”失败“。同样宇宙也如此,乐观主义者看来是胜利,悲观主义者看来是失败。我们实在的怎样说法?全看我们怎么给它配景。”这是WILLIAM JAMES在1890年说的。
理解我们如何共同创造现实,这是我们最喜欢的R。L。SHARPE 的诗。“是不是很奇怪,王子和国王,在木屑圈里跳来跳去的小丑,一如你我的凡人,怎么会是永恒的打造者呢?
人人都拿到了一份规划表,一大块不成形的东西,一袋工具,在生命流逝之前,人人都必须雕出一块绊脚石,还是一块垫脚石。”经常我们在开始得到的东西,是一大块石头,我们怎么办?我们把它凿成漂亮的“大卫”吗?凿碎多余的石头?或者它只是我们通往成功的障碍,通常是由我们决定的,因为我们共创现实。石头就在那,我们不用负责,但我们用它做什么,我们要负责。
(十一)乐观地诠释事物 危机在发展中隐藏着潜力
认知重建,是要学习乐观地诠释事物,。。。值得肯定之处。ANN HARBISON我的同事,以前也和PHILIP STONE一起教书,他说过:
“永远不要浪费一次好的危机”。危机在发展中有潜力。
我们将谈到的其中一本书,《热情婚姻》,是关于婚姻关系的,作者DAVID ACHNARCH谈论婚姻中的考验,他说,成功的婚姻关系不是一直和眭融洽的,往往会有争吵,而是经历过磨难,有过危机,有过分歧的婚姻关系。就像黑格尔的否定之否定规律。往往会有经历过这些困难,而获得更好的发展。他说:
没有其他办法,学习失败或在失败中学习,维持长期关系必须靠这个方法。关系看起来不像这样,它必须有起有落。从不错失关系中的一个好危机!不是说每个危机都要解决,有些关系可以结束,也应该结束。但多数危机能被解决,需要处理好。
在个人层面上也是一样,WARREN BENNIS的研究表明,他来自南加州大学,在这里的商学院执教过几年,他鉴定了一群领袖人物,无论是他称为“极客”的年轻一代,或者是30多岁或更大的,他称之为“怪杰”的老前辈。
他出过一本叫《极客与怪杰》的书。他在里面讨论了这两种领导风格、领导方式、激情以兴趣爱好的区别,有许多的不同之处。比如极客,年轻一代会谈论工作生活平衡,怪杰们恰不知道那是什么意思?而男人工作,女人照顾家庭和男人,则是对怪杰而言的,对老的一代而言。年轻一代会谈论工作生活平衡,他们如何结合生活中所有的原素,当然在极客中女人数比怪杰中多。
两代人有无数不同点,但有一个相似点:所有伟大的领袖,无论是30岁或85岁,他们都经历过艰难的困境,留下一段充满惊险的往事。我们大多数人都经历过困境,但有些人能从这些困境中找到益处,从而成长。永远不要错失一个好危机,无论你在经历的是职业上或人际关系上,或是内在个性上的危机。
四年或五年前,我还是LEVERETT宿舍的住宿导师,我们举办了开学前活动。我们讨论即将来临的一年的情况,和招聘事宜等等。那一年是很糟糕的一年,高盛在裁员,没有校员招聘。瑞士信贷、第一波士顿银行也在裁员,德意志银行建行以来第一次裁员,市场环境非常糟糕。我们讨论时每个人,都在估测市场的形势和他们能做些什么?非常严肃的话题。
然后一个学生,我的学生SEAN FIELDSCOY当时大四,他坐在那里,他学了积极心理学,他举起手说,“TEI你描绘了一个非常悲观的消极的画面,但作为一个积极心理学老师,你能否说点积极的?”观众中有些窃笑,然后是一片寂静,每个人都有看着我。
我不知道说什么?我第一反应是说“SEAN事出皆有因”,没错!然后,当我说出口前,我心里想 “其实我不相信”。我不相信事出皆有因。
但虽然我不相信事出皆有因,我的确相信有些能够应事制宜。这里有一个很大的区别,因为当我说“我不满意刚发生的事”,我不喜欢它,我更希望市场是好市场,人们受业容易,许多人争相向我提供工作。当然我更情愿那样,所以事出未必有因,但有些人接受这种情况,并且能够因事制宜。
对任何危机都一样,你们以为领袖们,无论他们80岁或90岁,会主动在生活中寻求严酷的考验吗?会想让这些困难发生吗?你觉得处在关系中的伙伴会说,“我们寻找考验,我们吵一架,让我们的关系更健康吧”?当然不是,但如果真的发生这种情况,他们会充分利用它。有些事会发生,我们要么无动于衷,要么从中获取利益。
我再举一个领袖的例子,他是一个模范积极者,(放映录像。。。)
女主持人“我们很荣幸能和曼德拉聊天,南非前任总统,他不可动摇的勇气,他的信仰和正直鼓舞了数千万人,看到自己生命中的可能,我很高兴,很荣幸,在此之前几次见过曼德拉先生。我告诉你们和他在一起,真的,和你在一起,就像同时和庄严与优雅在一起。我想知道一个人在狱中度过27年,被压迫者迫害入狱,出来后没有铁石心肠,没有漠不关心,而怀着愿意原谅和容纳的心。我记得一次一晚吃晚饭时和你聊天,你对我说,我们对压制者的憎恨太过强烈,我们没有看致辞他谈话的价值。那么,你看到了什么价值,要放下仇恨,并开展对话吗?”
曼德拉:“首先,我想说,这是个很好的策略,把一生最好的部分花在监狱中,虽然看起来很讽刺,但有好处。如果我没有入狱,不会有。。。我不会完成毕生中最困难的任务,那改变了你自己。我不会有那样的机会,我有那个机会,是因为在监狱里,你有在监狱外工作所没有的机会,可以坐下来思考,这是重要部分。但你需要27年吗?你可以用几天、几周、一个假期,你需要27年吗?。。。
(教师):好!他花了27年是有意义的吗?虽然他经历时很痛苦,很可怕!但他能改变这个,甚至在那个情况下,看到积极方面。当我们改变那个,那些知道他经历过什么事的人,当他开始看这积极方面,即使在监狱也有机会,当他改变思维模式,换句话说,不是外部情况,外部情况确实开始改变。
另一个积极者,“悲观者在每个机会中看到困难,乐观者在每个困难中看到机会“。你不会想跟他争论。
(十二)结束前:讲一些个人未为人知的故事!
我想在结尾给你讲一个故事,一个关于我几年间经历的个人故事,一些自传细节,一些你们多数人不知道的事。
我要告诉你们,先从消极者的角度,我有轻微的注意力缺陷的障碍,这让事情变得非常困难,我很难集中精神,我的脑子经常游离,我真的不断地与它斗争。
当我读高中时,我很想进入一个数学的赚钱项目中,没通过入选考试,我很失望!我没做到,做了专业的壁球运动员。是我11岁以来的梦想,那是我一直会想的事情。那时是我最重要的事,我想当一个专业选手。
20岁时,我在以色列马上就要服满兵役,我在壁球场受了伤,拉坏了背部的肌肉。医生让我选择,或者动手术,这有很大风险,或者放弃职业生涯?我选择放弃我的职业生涯,一个我儿时的梦想,这个打击很大。
我去了剑桥,哈佛毕业后,我参加一个博士项目,我是那个项目中唯一没有通过的。我被赶出了这个项目,很没面子。像浪费了一年,因为我甚至没有拿到硕士学位。这真的是个很艰难的经历。
在哈佛作为研究生,我和其他学生一起参加资格统考,在所有参加那个考试的研究生中,我是唯一没有通过的。又是一个非常丢脸的经历,走在WILLIAM JAMSE楼边,大家都知道成绩,这很难堪,不只那样,我被临时选择留在这个项目中。
他们对我说,你不仅要通过明年考试,要和下一届一起考,你还要出色地通过考试,否则就出局。
剩下的这个学期,忙着与论文和写作的同时,我几乎快毕业还得回去看最基本的知识,把所有教材再复习一遍。天!我太不幸了。
我想说一些我生活中的某些自传性事实,我有轻微注意力缺陷障碍,这很棒!知道为什么吗?因为,这实际迫使我只能学我喜欢的东西,我关心的东西。因为其它的事情,我集中不了精神。所以就像我有一个内部机制,强迫我专注最终的东西,专注我快乐的东西。我只学我热爱的东西,这很棒!
我读高中时,非常想进某个项目,一具可以赚钱的项目,但没能进去;我入选考试没通过 ,这最终是塞翁失马,因为它让我有更多时间练习打壁球,我最终赢得了国际冠军!在第二年,如果我进了那个项目,就不会做到了。。。
在剑桥大学时,我在一个博士项目,我是班里唯一,据我所知,我是数年来唯一被赶出这个项目的人。这其实是个很重要的经历,我哈佛毕业时很自负,我认为自己比谁都神圣!这是个非常令人羞辱的经历,对我而言尤其重要。
因为第二年我去亚洲工作,在那里自负是最糟糕的事情。所以这个令人羞辱的经历,对我后来的生活有很大帮助,也帮助我正确对待事情。
当我来到哈佛,我是项目中唯一没通过资格统试的人,这是沉重的打击,很艰难。
但结果是很好的经历,知道为什么?
因为我把相同的教材,这些厚厚的书和文章,重新学习一遍。不只是达到基本水平,我要学得非常好,因为这是条件。是教授让我留在这个项目组的条件。这非常好,因为我把教材融会贯通,我的社会性心理学,现在大概比我认识的任何人多好!
这帮了我很大的忙,也帮助我正确对待事情。它帮我把这个1504课程整合起来,没什么地方让我更喜欢待的。天,我真幸运!
谢谢,同样的事实,不同的诠释,只要记住我们经历的大部分事情,我们参与创造。下星期见!(本课完)
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