[前言]：本课“逆境还是机遇？”，从这里可学到：身处逆境中，必须尊重现实，主动积极创造，改变客观环境，经过艰苦奋斗,才能把逆境转变为顺境。要充分认识到：“危机在发展中隐藏着无穷潜力，能慧眼看透，预作行动准备，才是真正胜利者！< xmlnamespace prefix ="o" ns ="urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
J．F．梁溪小舍 李歆 2011。9。5
幸福第七课 逆境还是机遇？（笔记4）
（请注意，下面是本博自编小标题，供参考）
（十） 创造现实两种原型：积极者和消极者
（十一）乐观地诠释事物 危机在发展中隐藏着潜力
（十二）结束前：讲一些个人未为人知的故事！
（十）创造现实两种原型：积极者和消极者
我们将在这里评论，本质上来说有两种原型。在如何认知性地重建，加强，创造现实等多种途径有着两种原型。两种原型分别是积极者和消极者：
首先消极者，消极者是总是专注不成功的事情的人，花生酱和果冻；专注进展不顺利的事，专注交往中的问题，他或她自己的问题，工作的问题，总是爱抱怨的人。
我们都存在于消极和积极两个极端之间。没有人总处于某一个极端，每个人都在这个集合当中的某处。
我想要鼓励的是，从消极到向积极的方向，逐渐移动，因为这样有很多好处。我等会会讲到，消极者这名词出现在梭罗的书中，消极者甚至在天堂都能找到缺陷。极端消极者总会经历辞职，感到无助感。
为什么？因为他或她开始真的相信，糟糕的现实真的存在。不受他或她的想法支配，而没意识到是他们创造了那个现实？他们开始相信无论他们做什么，无论找什么工作，总有个糟糕的老板。无论和什么人搭挡，他们都很糟糕，不顾及别人。无论去什么饭店，服务总是很糟糕，他们总是吃同样的花生酱和果冻三明治，是他们自己做的。他们向现实屈服，那同时也让他们的存在，变成自我实现预言。
消极者柠檬用柠檬榨柠檬汁，抱歉，用柠檬汁做柠檬。
而积极者，加大洛衫机分校JULIAN BAUER做的研究，积极者相反专注于成功的事物，积极者专注生活的光明一面，在乌云笼罩中找到一丝白光，用柠檬榨柠檬汁。不因讲师说太多陈词滥调，而和他争吵。
积极者能在普通中找到奇迹，爱默生就是一个模范的积极者，专注于积极面和进展顺利的事上。
这里的问题也许是，积极者也许会孤立地。。。这是人们经常看到的一种批评。只看到生活的光明面，这样的话的确是个问题。。
这节课不提倡专注积极面，它专注于提倡现实。
现实包含好的和坏的食物，现实包含几何图形和车上的孩子，关键要在于同时注意两者，分离地看待事物的积极者不是一个原型。在长期条件下，它当然也不会使人心理健康，NATHANIEL BRANDEN说过，“世界上需要尊重现实”
我们不能只凭专注创造现实，我们是共同创造者。
我给你们读一段WILLIAM JAMES的话，“但这些实在的因素，虽然都非常固定，而我们对付他们还是有一定自由的.
拿感觉来说，感觉的存在，我们虽不能控制，但在我们结论里，我们注意哪个，着重哪个，毕竟得凭我们个人的利益来决定。
着重之点不同，结果构成的真理可完全不同。事实全同，我们的看法可各异。
同一个滑铁卢之战，具体情节绝无二致。而英国人看来是”胜利“，法国人年垭是”失败“。同样宇宙也如此，乐观主义者看来是胜利，悲观主义者看来是失败。我们实在的怎样说法？全看我们怎么给它配景。”这是WILLIAM JAMES在1890年说的。
理解我们如何共同创造现实，这是我们最喜欢的R。L。SHARPE 的诗。“是不是很奇怪，王子和国王，在木屑圈里跳来跳去的小丑，一如你我的凡人，怎么会是永恒的打造者呢？
人人都拿到了一份规划表，一大块不成形的东西，一袋工具，在生命流逝之前，人人都必须雕出一块绊脚石，还是一块垫脚石。”经常我们在开始得到的东西，是一大块石头，我们怎么办？我们把它凿成漂亮的“大卫”吗？凿碎多余的石头？或者它只是我们通往成功的障碍，通常是由我们决定的，因为我们共创现实。石头就在那，我们不用负责，但我们用它做什么，我们要负责。
（十一）乐观地诠释事物 危机在发展中隐藏着潜力
认知重建，是要学习乐观地诠释事物，。。。值得肯定之处。ANN HARBISON我的同事，以前也和PHILIP STONE一起教书，他说过：
“永远不要浪费一次好的危机”。危机在发展中有潜力。
我们将谈到的其中一本书，《热情婚姻》，是关于婚姻关系的，作者DAVID ACHNARCH谈论婚姻中的考验，他说，成功的婚姻关系不是一直和眭融洽的，往往会有争吵，而是经历过磨难，有过危机，有过分歧的婚姻关系。就像黑格尔的否定之否定规律。往往会有经历过这些困难，而获得更好的发展。他说：
没有其他办法，学习失败或在失败中学习，维持长期关系必须靠这个方法。关系看起来不像这样，它必须有起有落。从不错失关系中的一个好危机！不是说每个危机都要解决，有些关系可以结束，也应该结束。但多数危机能被解决，需要处理好。
在个人层面上也是一样，WARREN BENNIS的研究表明，他来自南加州大学，在这里的商学院执教过几年，他鉴定了一群领袖人物，无论是他称为“极客”的年轻一代，或者是30多岁或更大的，他称之为“怪杰”的老前辈。
他出过一本叫《极客与怪杰》的书。他在里面讨论了这两种领导风格、领导方式、激情以兴趣爱好的区别，有许多的不同之处。比如极客，年轻一代会谈论工作生活平衡，怪杰们恰不知道那是什么意思？而男人工作，女人照顾家庭和男人，则是对怪杰而言的，对老的一代而言。年轻一代会谈论工作生活平衡，他们如何结合生活中所有的原素，当然在极客中女人数比怪杰中多。
两代人有无数不同点，但有一个相似点：所有伟大的领袖，无论是30岁或85岁，他们都经历过艰难的困境，留下一段充满惊险的往事。我们大多数人都经历过困境，但有些人能从这些困境中找到益处，从而成长。永远不要错失一个好危机，无论你在经历的是职业上或人际关系上，或是内在个性上的危机。
四年或五年前，我还是LEVERETT宿舍的住宿导师，我们举办了开学前活动。我们讨论即将来临的一年的情况，和招聘事宜等等。那一年是很糟糕的一年，高盛在裁员，没有校员招聘。瑞士信贷、第一波士顿银行也在裁员，德意志银行建行以来第一次裁员，市场环境非常糟糕。我们讨论时每个人，都在估测市场的形势和他们能做些什么？非常严肃的话题。
然后一个学生，我的学生SEAN FIELDSCOY当时大四，他坐在那里，他学了积极心理学，他举起手说，“TEI你描绘了一个非常悲观的消极的画面，但作为一个积极心理学老师，你能否说点积极的？”观众中有些窃笑，然后是一片寂静，每个人都有看着我。
我不知道说什么？我第一反应是说“SEAN事出皆有因”，没错！然后，当我说出口前，我心里想 “其实我不相信”。我不相信事出皆有因。
但虽然我不相信事出皆有因，我的确相信有些能够应事制宜。这里有一个很大的区别，因为当我说“我不满意刚发生的事”，我不喜欢它，我更希望市场是好市场，人们受业容易，许多人争相向我提供工作。当然我更情愿那样，所以事出未必有因，但有些人接受这种情况，并且能够因事制宜。
对任何危机都一样，你们以为领袖们，无论他们80岁或90岁，会主动在生活中寻求严酷的考验吗？会想让这些困难发生吗？你觉得处在关系中的伙伴会说，“我们寻找考验，我们吵一架，让我们的关系更健康吧”？当然不是，但如果真的发生这种情况，他们会充分利用它。有些事会发生，我们要么无动于衷，要么从中获取利益。
我再举一个领袖的例子，他是一个模范积极者，（放映录像。。。）
女主持人“我们很荣幸能和曼德拉聊天，南非前任总统，他不可动摇的勇气，他的信仰和正直鼓舞了数千万人，看到自己生命中的可能，我很高兴，很荣幸，在此之前几次见过曼德拉先生。我告诉你们和他在一起，真的，和你在一起，就像同时和庄严与优雅在一起。我想知道一个人在狱中度过27年，被压迫者迫害入狱，出来后没有铁石心肠，没有漠不关心，而怀着愿意原谅和容纳的心。我记得一次一晚吃晚饭时和你聊天，你对我说，我们对压制者的憎恨太过强烈，我们没有看致辞他谈话的价值。那么，你看到了什么价值，要放下仇恨，并开展对话吗？”
曼德拉：“首先，我想说，这是个很好的策略，把一生最好的部分花在监狱中，虽然看起来很讽刺，但有好处。如果我没有入狱，不会有。。。我不会完成毕生中最困难的任务，那改变了你自己。我不会有那样的机会，我有那个机会，是因为在监狱里，你有在监狱外工作所没有的机会，可以坐下来思考，这是重要部分。但你需要27年吗？你可以用几天、几周、一个假期，你需要27年吗？。。。
（教师）：好！他花了27年是有意义的吗？虽然他经历时很痛苦，很可怕！但他能改变这个，甚至在那个情况下，看到积极方面。当我们改变那个，那些知道他经历过什么事的人，当他开始看这积极方面，即使在监狱也有机会，当他改变思维模式，换句话说，不是外部情况，外部情况确实开始改变。
另一个积极者，“悲观者在每个机会中看到困难，乐观者在每个困难中看到机会“。你不会想跟他争论。
（十二）结束前：讲一些个人未为人知的故事！
我想在结尾给你讲一个故事，一个关于我几年间经历的个人故事，一些自传细节，一些你们多数人不知道的事。
我要告诉你们，先从消极者的角度，我有轻微的注意力缺陷的障碍，这让事情变得非常困难，我很难集中精神，我的脑子经常游离，我真的不断地与它斗争。
当我读高中时，我很想进入一个数学的赚钱项目中，没通过入选考试，我很失望！我没做到，做了专业的壁球运动员。是我11岁以来的梦想，那是我一直会想的事情。那时是我最重要的事，我想当一个专业选手。
20岁时，我在以色列马上就要服满兵役，我在壁球场受了伤，拉坏了背部的肌肉。医生让我选择，或者动手术，这有很大风险，或者放弃职业生涯？我选择放弃我的职业生涯，一个我儿时的梦想，这个打击很大。
我去了剑桥，哈佛毕业后，我参加一个博士项目，我是那个项目中唯一没有通过的。我被赶出了这个项目，很没面子。像浪费了一年，因为我甚至没有拿到硕士学位。这真的是个很艰难的经历。
在哈佛作为研究生，我和其他学生一起参加资格统考，在所有参加那个考试的研究生中，我是唯一没有通过的。又是一个非常丢脸的经历，走在WILLIAM JAMSE楼边，大家都知道成绩，这很难堪，不只那样，我被临时选择留在这个项目中。
他们对我说，你不仅要通过明年考试，要和下一届一起考，你还要出色地通过考试，否则就出局。
剩下的这个学期，忙着与论文和写作的同时，我几乎快毕业还得回去看最基本的知识，把所有教材再复习一遍。天！我太不幸了。
我想说一些我生活中的某些自传性事实，我有轻微注意力缺陷障碍，这很棒！知道为什么吗？因为，这实际迫使我只能学我喜欢的东西，我关心的东西。因为其它的事情，我集中不了精神。所以就像我有一个内部机制，强迫我专注最终的东西，专注我快乐的东西。我只学我热爱的东西，这很棒！
我读高中时，非常想进某个项目，一具可以赚钱的项目，但没能进去；我入选考试没通过 ，这最终是塞翁失马，因为它让我有更多时间练习打壁球，我最终赢得了国际冠军！在第二年，如果我进了那个项目，就不会做到了。。。
在剑桥大学时，我在一个博士项目，我是班里唯一，据我所知，我是数年来唯一被赶出这个项目的人。这其实是个很重要的经历，我哈佛毕业时很自负，我认为自己比谁都神圣！这是个非常令人羞辱的经历，对我而言尤其重要。
因为第二年我去亚洲工作，在那里自负是最糟糕的事情。所以这个令人羞辱的经历，对我后来的生活有很大帮助，也帮助我正确对待事情。
当我来到哈佛，我是项目中唯一没通过资格统试的人，这是沉重的打击，很艰难。
但结果是很好的经历，知道为什么？
因为我把相同的教材，这些厚厚的书和文章，重新学习一遍。不只是达到基本水平，我要学得非常好，因为这是条件。是教授让我留在这个项目组的条件。这非常好，因为我把教材融会贯通，我的社会性心理学，现在大概比我认识的任何人多好！
这帮了我很大的忙，也帮助我正确对待事情。它帮我把这个1504课程整合起来，没什么地方让我更喜欢待的。天，我真幸运！
谢谢，同样的事实，不同的诠释，只要记住我们经历的大部分事情，我们参与创造。下星期见！（本课完）
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