8类便宜食物是天然钙片 营养好吸收

　　原标题：养生：8类便宜食物是天然钙片 营养好吸收

　　原标题：养生：8类便宜食物是天然钙片 营养好吸收（图）

７、豆类——芸豆

　　每１００克带皮芸豆含钙达３４９毫克，是黄豆的近两倍，用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜，不失为一种好的补钙方法。