后溪穴
它的功能很强大,按摩又极为方便,位置在手掌感情线小指侧尽头处,可握拳取穴。
后溪穴为小肠经的“俞木穴”,俞主“体重节痛”,因此此穴可治腰膝痛、肩膀痛、落枕。
又因后溪是八脉交汇穴,通督脉,督脉入脑,所以又治后头痛、颈椎病和神志病。
此穴还有个特殊的功效,就是可以治疗麦粒肿,但最好用艾灸的方法,可做成麦粒大的艾柱,用凡士林粘在后溪穴点燃,通常连灸三柱就会有效,病在左取右后溪,病在右取左后溪。
灸后一天,麦粒肿通常可自行消退。再献给我们的父母一个长寿大穴——“养老穴”,听这个穴名,就可以猜到它的用途。
此穴对许多老年病有很好的疗效,可治疗眼花目暗,眼睑下垂,听力减退,肩酸背痛,起坐艰难,脚步沉重,此外还有降血压的功效。
此穴在手腕上(小指一侧)。取穴有一个窍门,先掌心向下,用另一手食指按住腕上尺骨小头最高点,然后再将掌心面向自己胸口,另一手食指本来按在骨头上,这一转掌,发现食指已经按在了骨缝中了,这个穴正在骨缝中。
再说一个有神奇功效的穴位“支正”(有“支持正气”之意),它在养老穴直上4寸处,是专门治疗扁平疣的。
《景岳全书》上说:“正虚则血气不行,大则为疣,小则为痂疥之类,用灸法常效验。”
可选择上面灸后溪的方法,用艾柱每日灸5柱,可连灸一周。
从小肠经找到一个能治疗扁平疣的要穴,这就提醒我们思考,小肠的功能是否会影响疣赘之物的生成。
此外,还有一些方法也可以帮助你补气养血。
多喝水、喝对水
“每天喝8杯水”是个很模糊的概念,所谓的8杯水,是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量,如果你喝完一大锅汤,再喝8杯水,肯定是种摧残。
当然,如果每天只捧着咖啡、饮料等含有咖啡因的饮品,自然会影响正常白水的摄入量。
中午小睡一会儿
午休一般对白领来说是件奢侈品!有多少个中午,你是在开心网和MSN上打发过去的?聊天的时候真是开心,时间过得快,也不觉得累,不过到了下午,疲劳困倦就会开始找你“算账”了。
午休能让你的身体在一天的紧张工作中得到调整,使得下午的精神状态更好,工作效率更高,哪怕是趴在桌上闭目养神一下,也有利于身体的恢复。
运动加快循环
气血变得活络起来,人的气色自然也会好很多。刺激身体循环的方法很多,去健身房运动锻炼对很多白领是一种想做但是启动难的方式,其实不一定非要去健身房。
小编建议姐妹们不穿高跟鞋的时候,可以小步慢跑或者快步走到车站,这样也能达到锻炼的效果。
要抓紧机会锻炼,而且这样上班路上效率还高。
结语:气血不通的确是一件让人很头疼的事情,一个人只有气血旺盛,身体才会健康。在日常生活中,我们想要补血养气还有别的一些方法,比如可以去参加练习瑜伽,打太极拳等舒缓的运动。食补,也是一个重要的方法,我们可以多吃些补血的中药或者做一些可口的药膳等。小编提醒大家,想要有健康的身体,千万不要忽略生活中任何一个小细节哦!
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