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天天健身基本功两则(四)
玄主
>《其他》
2014.07.25
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到此,我所善举的天天健身的基本功:“搓手搓耳提提踵,终身受益不放松”,即止,虽然是男女老少皆宜的情景健身运动,但需要融入到日常生活当中,才会更好地发挥它们的健身效果。比如你去听报告、饭前便后洗手时,都可以穿插搓搓手;路遇熟人在一起聊天的时候,你可以一边聊天一边踮脚尖;等公共汽车时,也可以搓搓耳朵……把这些零碎的时间利用起来,让科学健身时刻伴随着你。
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