花生有5个好处

发布：2014-09-11 15:41:27作者：健康养生知识

【花生有5个好处】1.控制食欲。花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱。2.有助减盐。咸味花生的盐含量比同样重量的华夫饼要少。3.稳定血糖。研究发现，若把红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。4.保持心脏健康。5.减少结肠癌风险。研究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险降低58%。

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