老人怎么有效预防骨折

2013-07-19 09:20来源：99健康网

分享到：

本文导读：骨折危害老年人的身心健康。那么对于老年人来说，怎么有效预防骨折方法呢？

　　老年人因生理原因，容易发生骨折，如年老仍频繁饮酒，则更易诱发骨折。因为酒精有抑制骨骼的合成性代谢的作用，使骨质的吸收作用加强，而更加重了骨质疏松。同时，饮酒不加节制会导致酒后反应迟钝，容易因跌倒碰撞，发生意外性骨折。

　　为防止上述情况的发生，老年人除注意增加含钙食物，增加骨骼的抗折能力外，还要减少饮酒，在食品选择上，适当吃些乳制品、虾皮、瘦肉、排骨汤、鱼类及绿叶蔬菜，对预防老年性骨折有好处。返回99健康网首页>>

（责任编辑：admin）

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。