老年人弹琴益处多

                   

                       

2010-01-20 10:04来源：99健康网

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本文导读：现在越来越多的老年人不仅只注重身体的健康更注重情操的培养，所以很多的老年人都在学习弹琴，专家说弹琴的好处有很多，一起来看看吧。

                   

                      

 

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　　弹钢琴是锻炼思维的好方式。所以，学琴可以帮助老人开发智力，让老人在美的熏陶中远离老年痴呆。

　　

　　除了锻炼脑力，弹钢琴还能起到锻炼身体的作用。因为它需要手、眼、脚、耳、脑并用。

　　

　　此外，老人在学琴过程中，可以跟同伴一起交流、切磋，无形间增加了彼此的接触，结交了一群固定的琴友，他们的生活就会不再寂寞、单调。

　　

　　以手的运动为例，弹琴时，手既要垂直运动（向下击琴键），又要水平运动（将手迅速移动到下一个琴键上方）；既要双手同时触键，又要双手分别触键；既要同时弹一两个音，又要同时弹四五个音。而且，双手之间的配合误差不能超过几十分之一秒。有关研究表明，长期的、系统的、全面的钢琴训练，会使人的心脏、四肢、大脑等主要器官保持在一个合理、健康、平衡的状态，从而达到修身养性、益寿延年的作用。

　　

　　再有，老人持续活动的时间不宜过长，生活节奏应该是平和舒缓的。弹琴是为了放松心情，但如果时间过长，体力上会吃不消，也达不到锻炼身心的目的。

　　

　　不过，提醒老年朋友的是，无论是弹琴下棋，还是写字画画，都要讲究一个度，都要按照老年人的生活规律来。返回99健康网首页>>

（责任编辑：王少华）