减肥粥的各种做法

时间:2014-11-21 11:03来源:z.xiziwang.net 作者:aletan

有很多人希望自己身材会更苗条一些，有很多人吃减肥药对身体不好，有副作用，有人运动减肥这太累人了，现在我们就一起来了解一下减肥粥的各种做法吧。

1.减肥粥一：香蕉粥

取两个香蕉50克米，白糖适量。把香蕉庋皮把米洗干净，然后再把米放进锅里，加上适量的水，然后再煮粥，当粥快熟的时候加入香蕉、白糖，再煮开一两次就可以了。香蕉不能放太早，要不然就不好吃了。

2.减肥粥二：土豆粥

需要土豆100g，大米50g，先把土豆去皮，切粒，再清洗大米，一起放进锅里加水煮成粥即可。也可以把土豆改为红薯，南瓜等食物。

3. 减肥粥三：鲜葵粥

取鲜葵菜100g，大米50g。先把葵菜清洗洗干净然后再切小了备用，把米洗干净，再放进锅里加水煮粥，直到快熟的时候再加上鲜葵，再煮开一两次就可以了。

4.减肥粥四：芝麻粥

取适量的黑芝麻，粳米100克。先把芝麻研碎后再和粳米一起煮成粥即可。黑芝麻的营养价值特别不错，可是热量却是很低的，所以说减肥效果特别不错。

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