小米南瓜粥

时间:2014-08-01 18:05来源:z.xiziwang.net 作者:xizila

           

 

对于小米南瓜粥大家了解多少呢？还不了解的朋友请看下面小编给大家准备的内容，希望对您有帮助。

 

 

小米南瓜粥

 

小米南瓜粥

材料

 

原料：小米1000g，南瓜300

 

 

小米南瓜粥的做法一

 

做法：南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟;准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟;煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥(省略也行)。30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。

材料

小米100克、南瓜100克、胡萝卜一根。

 

小米南瓜粥的做法二

 

1、南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。

2、小米洗净，放入清水锅中煮沸后转小火。

3、将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮1小时即可。

 

小米南瓜粥的营养分析

 

南瓜味甘、性温，入脾，胃经;

具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效;

主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。