白萝卜骨头粥

时间:2014-07-31 19:04来源:z.xiziwang.net 作者:xizila

           

 

白萝卜骨头粥的味道让人喝过了就忘不了的，下面一起来学习一下该粥的一些知识，希望对大家有帮助。

 

 

白萝卜骨头粥

 

 

白萝卜骨头粥的材料

白萝卜1个、猪骨1斤、姜片2片、蜜枣2个。

 

 

 

白萝卜骨头粥的做法

 

1、猪骨飞水后洗干净;

2、白萝卜削皮，切大块;

3、全部材料一起放进锅里，大火烧开后转小火，煲1个半小时;

4、关火后，放盐调味就可以!

 

白萝卜骨头粥的营养分析

 

萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、大肠经;

具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效;

主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。1. 增强机体免疫功能：

萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力;

2. 帮助消化：

萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化;

3. 帮助营养物质的吸收：

萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;

4. 防癌抗癌：

萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。