薏仁牛奶粥

时间:2014-07-31 18:38来源:z.xiziwang.net 作者:xizila

           

关于薏仁牛奶粥的味道相信大家想就知道是啥味道吧，下面一起来回味一下该粥的味道吧。

 

薏仁牛奶粥

薏仁具有排水和美白的功效，牛奶能滋润肌肤，一举两得。

薏仁牛奶粥的材料

薏仁粉10g，鲜奶250g

薏仁牛奶粥的做法

将鲜牛奶煮沸后加入薏仁粉，调小火搅拌一下，再煮5分钟即可。

注意事项

喝牛奶要注意三个细节牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，是一种容易消化吸收的天然食物。营养专家提醒，食用牛奶应注意三个“细节”，以免损失营养成分。

一是避免牛奶与茶水同饮

有人喜欢边喝牛奶边饮茶，这一习惯南方人多于北方人。

其实这一饮用方法并不科学，因为牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的一些成分会阻碍钙离子在胃肠中的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成分。

二是避免日光照射牛奶

鲜奶中的维生素B受到阳光照射会很快被破坏，因此存放牛奶最好选用有色或不透光的容器，并存放于阴凉处。

三是避免用铜器加热牛奶

目前，铜在一些中高档食具中还有应用，如铜质火锅、铜质加热杯等。

铜能加速对维生素的破坏，尤其是在加热过程中，铜对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，会加快营养素的损失。