苹果的功效与作用

 苹果味道酸甜可口，有大量的水分，果肉也很肥厚，是人们生活中经常会吃的一种水果，但是要问大家苹果的功效与作用，大家知道吗？其实别看大家都爱吃苹果，但是对苹果的功效与作用全面了解的人还真不多，为了让大家对苹果能多一些了解，小编在这里就把苹果的功效与作用全面写出来告诉大家。

 

 

苹果的功效与作用

 

1、苹果可降血压

 

降血压是苹果最重要的作用之一，因为人们食用苹果以后可以减少胆固醇的生成，也会让血管软化，血液流动加快，从而也就起到了降压的作用。

 

2、苹果可以防牙病

 

苹果这种水果中有一些单宁酸存在，这种物质进入人体以后能预防多种牙科疾病的生，另外经常吃苹果还有洁齿净齿的作用，因此每天吃一个苹果，就可以起到保护牙齿和美白牙齿的重要作用。

3、苹果可以治腹泻

 

腹泻是生活中的常见疾病，吃苹果就可以起到治疗作用，苹果中有大量的果胶，它们进入人体能起到平衡肠道菌群的作用，另外苹果进入肠道以后也能软化纤维，减慢肠道的运动，对腹泻有很好的缓解和治疗作用，在腹泻时把苹果蒸熟以后食用止泻效果最为出色。

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