山竹要怎样吃才是最佳的呢?很多人对于这个问题不是很清楚,下面就让我来给大家做出解答,相希望大家喜欢。
山竹如何吃最健康?山竹搭配最营养,山竹是一年四季都可以吃到的水果,山竹是东南亚一带国家特有的水果,山竹营养丰富,含有极高的药用价值,而且山竹也是被称为“果中之后”的水果,山竹含有的营养是最好的呢。常吃山竹有很多好处的,对我们的身体有很多帮助。
秋天是丰收的季节,数不胜数的瓜果蔬菜供大家乐享秋收的喜悦。
山竹是这个季节多见的水果,你知道如何吃 山竹 才能既营养又不上火吗?
山竹 产后和病后患者的营养佳品
走进水果商店,现在最受大家热捧的水果要数榴莲了,刘女士告诉记者自己这个季节最爱吃的水果就是榴莲,“我们全家人都喜欢吃榴莲,我几乎每天都来买一个榴莲。”
榴莲,享有“热带水果之王”的美称,它营养丰富。
辽宁中国传统养生康复研究院院长刘景春指出,榴莲具有丰富脂肪、蛋白质、糖分以及各种维生素,对人的机体有滋补的作用,是营养相对丰富的果品营养来源,适宜产后和病后的患者来补养身体。
便秘、口腔溃疡等人群 尽量少吃榴莲
榴莲具有如此丰富的营养,那是不是每个人都可以食用榴莲呢?
“虽然榴莲具有较丰富的营养,但并不是每个人都可以食用榴莲。”辽宁中医药大学附属医院肝病科主任医师卢秉久说,经常出现口腔溃疡、便秘、口干舌燥、咽喉疼痛的患者尽量少吃或者不吃榴莲。
另外,中医讲榴莲性热,吃榴莲不可贪多,每次食用尽量不要超过100克。
由于榴莲的口感较为黏稠,食用后可能会淤积肠内,建议吃榴莲后可以适当饮用开水帮助消化,或吃些含水量丰富的水果,例如西瓜、梨等水果。
对于喜欢吃榴莲的人来说榴莲就好比饕餮大餐,但这顿大餐吃完可能会上火。
如何吃营养丰富的榴莲,又不上火呢?
“在食用榴莲后,食用相应的山竹。”刘景春表示,山竹性偏寒凉,有润肤降火、清热解毒的功效,食用营养较为丰富的榴莲后,再食用适当的山竹有清热的功效。
山竹如何吃最健康?山竹榴莲搭配最营养,榴莲和山竹这两种水果在属性上是互补的,正好可以寒热均衡。
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