蜜橘鸡丁的做法

时间:2014-07-23 09:40来源:z.xiziwang.net 作者:admin

大家都知道蜜橘是种好吃的水果，但是大家了解怎么去制作蜜橘鸡丁的做法吗？下面我给大家介绍一下

蜜橘鸡丁营养分析

蜜橘

　　⒈ 富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；

　　⒉ 内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；

　　⒊ 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病及动脉的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；

　　⒋ 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好

蛋清

润肺利咽，清热解毒，治咽痛，目赤，咳逆，下肉，疟疾，烧伤，热毒肿痛

鸡脯肉200克、蜜橘100克、蛋清1个。

盐、味精、绍酒、水淀粉、植物油各适量。

1、鸡脯肉切成丁，加盐、蛋清、料酒、水淀粉搅匀待用；蜜橘去皮、核，也切成大小相似的丁；

2、炒锅置中火上，下油烧热，将鸡丁放入滑散；

3、待鸡丁变色时放入味精，加少许开水;最后放入橘丁，烹炒均匀出锅，装盘即成。

原创：果蔬百科z.xiziwang.net

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。