秋季喝茶养生方法 秋季喝什么茶好

时间:2013-12-23 12:40来源:z.xiziwang.net 作者:admin

           

 到了秋季，有很多人喝茶养生，但是喝茶也要根据体质哦，下面看一下秋季喝什么茶养生：

　　

 

简介

 

中国人喜欢喝茶，但是其实喝茶也有体质差异。根据个人体质，顺应季节变化，喝对茶才能达到事半功倍的养生功效。燥热体质的人应该喝凉性的茶，清火去热；虚寒体质的人则应该喝温性的茶或者中性茶。秋季喝什么茶好呢？

 

1、滋阴降火喝银耳茶

 

　　做法：取银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。将银耳浸泡充分之后，剪成小朵之后加入冰糖一起炖熟，茶叶用开水冲泡5分钟之后，将茶水加入银耳中，搅拌均匀之后一同服用。

　　银耳茶有滋阴降火、润肺止咳的功效。

 

 

2、温补阳气喝桂花茶

 

　　做法：取干桂花1克、茶叶2克。将干桂花和茶叶用热水冲泡5分钟，即可饮用。早晚各喝一杯即可。

　　桂花茶有温补阳气的功效，对于阳气虚弱所导致的高血压有良好的功效。

 

 

3、利尿减肥喝苦瓜茶

 

　　将新鲜的苦瓜去瓤之后，加入绿茶之中，挂在通风的地方阴干，然后每次要冲泡的时候，将苦瓜取10克左右，切碎，加入热水一起冲泡15分钟左右，即可饮用。

　　苦瓜茶有利尿的作用，对于女性来说还是一个减肥瘦身的茶，有降脂的作用。