抗衰老美食红莲蜜藕
教您抗衰老美食红莲蜜藕怎么做,如何做抗衰老美食红莲蜜藕才好吃
1、将藕切片,放入锅中加开水白砂糖、枸杞,糖桂花、略煮5分钟捞出。
3、将藕片码在盘底,堆放上红薯丝撒枸杞和少许椰蓉、白砂糖即可。
抗衰老美食红莲蜜藕的做法小贴士
藕:含有大量的碳水化合物、蛋白质、各种维生素及矿物质,不含胆固醇,却含有丰富的膳食纤维,每100克含有维生素C44毫克,维生素E0.73毫克,钾243毫克,钙39毫克及多种微量元素。民间有“新采嫩藕胜太医”之说。熟藕,其色由白变紫,有养胃滋阴、健脾益气的功效,是一种很好的食补佳品。藕粉,既富营养,又易于消化,有养血止血、调中开胃之功效。生食藕,其性味甘寒,有生津凉血、清热开胃、止热渴、解酒毒的功效。
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