蚝油芥兰牛肉的做法详细介绍

更新于：2013-10-21 15:07:38

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分类标签：粤菜补虚养身食谱营养不良食谱健脾开胃食谱私家菜
菜品口味咸鲜味	主要工艺烧
食材明细
牛肉(肥瘦)225克	芥蓝600克
胡萝卜25克
姜3克	大蒜(白皮)3克
植物油90克	酱油50克
玉米面(黄)6克	芡粉5克
白砂糖2克	盐2克
味精1克	酱油10克
蚝油10克	料酒10克

教您蚝油芥兰牛肉怎么做，如何做蚝油芥兰牛肉才好吃

1. 牛肉切片后加酱油、玉米粉、芡粉、油10克、清水50克拌匀，腌渍1.5小时，备用；
2. 芥兰切去头、尾、老茎、残叶部分，洗净备用；
3. 蒜头切碎；姜切末；胡萝卜切片；
4. 炒锅中倒入30克油烧热，放芥兰及糖、盐中火略炒；
5. 再加20克清水继续炒，待菜熟即盛起，沥去水分；
6. 炒锅中倒入50克油烧热，将牛肉放入摊开，至七分熟时，加芥兰菜、胡萝卜、姜、蒜茸及味精、酱油、蚝油、酒拌炒；
7. 最后勾芡，炒匀盛起；
8. 先铺芥兰，再摆上牛肉、胡萝卜、姜片，即可上桌。

蚝油芥兰牛肉的做法小贴士

制作要诀：
蚝油是广东的特殊调料，由新鲜牡蛎经加工提炼而成，富有营养，除在烹调时使用之外，也作为蘸

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