长寿汤的做法详细介绍

更新于：2015-4-4 11:44:32

分享长寿汤的做法，让更多人知道

分类标签：家常菜谱明目食谱便秘食谱糖尿病食谱老人食谱
菜品口味 咸甜味	主要工艺 煮
食材明细
南瓜100克	胡萝卜1000克
玉米(鲜)50克	青豆50克
小麦面粉40克
盐4克	白砂糖5克
黄油15克	鸡精1克

长寿汤的做法详细步骤

1. 将南瓜、胡萝卜洗净，剁成蓉；
2. 将锅置于旺火上，倒入清水烧开，将胡萝卜蓉、南瓜蓉煮一下，再将玉米粒、青豆放入煮开，倒出；
3. 将锅置于中火上，放入黄油，化开后将面粉放入炒成金黄色，再将煮好的汤倒入烧开，加精盐、白糖、鸡精即可。

长寿汤的做法小贴士

健康提示：
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。
食物相克：
玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。