青菜粥的做法详细介绍
青菜粥的简介及特色
此粥粘稠适口,含有婴儿发育需要的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素c、E等多种营养素。青菜粥的制作食材:
主料
大米300克,
青菜30克。
辅料清水300克,精
盐少许。
青菜粥的做法详细步骤
① 将青菜(菠菜、油菜、小白菜的叶)洗净,放入开水锅内煮软,切碎备用。
② 将大米洗净,用水泡1-3小时,故人锅内,煮30一40分钟,在停火之前加入精盐及切碎的育菜,再煮10分钟即成。
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