山药炖猪蹄的做法详细介绍

更新于：2015-4-22 19:06:39

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分类标签：美容菜谱乳母食谱丰胸食谱延缓衰老食谱
菜品口味 原本味	主要工艺 清炖
食材明细
山药100克	猪蹄250克
花生仁(生)30克
盐2克

山药炖猪蹄的做法详细步骤

1. 将山药洗净，去皮切块；
2. 猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出；
3. 将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。

山药炖猪蹄的做法小贴士

健康提示：
此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用。
食物相克：
山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。