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炒蚕豆的做法
侗乡人1961
>《(4)防癌抗癌食谱》
2015.05.22
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炒蚕豆的做法详细介绍
更新于:2015-4-11 06:57:28
分享炒蚕豆的做法,让更多人知道
分类标签:
家常菜谱益智补脑食谱便秘食谱防癌抗癌食谱
菜品口味
清香味
主要工艺
炒
食材明细
蚕豆400克
冬菜25克
冬笋50克
酱油5克
味精3克
料酒10克
淀粉(玉米)5克
盐3克
花生油50克
姜2克
白砂糖3克
香油10克
炒蚕豆的做法详细步骤
1. 将鲜蚕豆剥去皮;
2. 冬笋洗净,切丁;
3. 冬菜、姜均切末;
4. 将酱油、料酒、味精、精盐、白糖放入碗内,兑成调味汁,待用;
5. 锅上火,注油烧热,下姜末炝锅,煸炒出香味,下冬菜、蚕豆、冬笋丁;
6. 煸炒片刻后,下入兑好的调味汁,添适量高汤,用湿淀粉勾芡,淋入香油,炒匀,即可出锅装盘。
炒蚕豆的做法小贴士
食物相克:
蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。
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