核桃仁枸杞肉丁的做法详细介绍

更新于：2015-4-6 22:48:54

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分类标签：私家菜益智补脑食谱肝调养食谱明目食谱
菜品口味 咸鲜味	主要工艺 油爆
食材明细
核桃100克	猪肉(瘦)200克
枸杞子25克	鸡蛋清40克
大葱10克	姜5克
大蒜(白皮)5克	胡椒粉2克
料酒5克	盐3克
淀粉(豌豆)5克	味精2克
色拉油15克

核桃仁枸杞肉丁的做法详细步骤

1. 瘦猪肉切成丁，加入淀粉、鸡蛋清，精盐拌匀，葱，姜，蒜切成丝，核桃仁用开水浸泡后去皮，控尽水。
2. 枸杞洗净。
3. 锅置火上，注入色拉油烧至四成热，下入核桃仁，炸至浅黄色捞出，沥尽油，再投入肉丁略炸片刻，捞起沥尽油。另起锅，放少许油烧至七成热，加入葱、姜、蒜炒香，再放入炸好的肉丁、核桃仁以及枸杞炒匀，淋入用料酒、精盐、胡椒粉、味精、淀粉、清汤对成的汁勾芡即成。

核桃仁枸杞肉丁的做法小贴士

制作要诀：
1. 掌握好过油的火候。
2. 因有过油炸制过程，需准备色拉油300克。
3. 枸杞浸泡不宜过大，泡软即可。
健康提示：
核桃仁健脑。枸杞清肝明目，益精补血。此菜有很好的益智健脑的作用，既能增强记忆力，又能补肾益精、补肝明目。
食物相克：
核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。


枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。