提神解春困的韭菜鲜鱿的做法

提神解春困的韭菜鲜鱿

更新于：2015-4-26 10:16:12

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分类标签：家常菜谱减肥菜谱
菜品口味 香味	主要工艺 炒
所需时间 10-30分钟	制作难度 简单
食材明细
鱿鱼翅	韭菜
盐适量	香油适量
食用油适量

提神解春困的韭菜鲜鱿的做法详细步骤

1、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

2、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

3、韭菜去根洗净后切成小段。

4、炒锅加热后倒入适量食用油。

5、韭菜段入锅中火快速翻炒。

6、出香味后将鱿鱼条放入锅中。

7、加入盐和香油翻炒出锅。

8、盛出食用。